女人月经量少吃什么好

时间:2024-01-03 16:01:40 养生 我要投稿

  女人月经量少吃什么好

女人月经量少吃什么好

  1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

  2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

  3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

  1、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

  月经量少不能吃什么

  月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌,以下食物最好少食或不食:

  1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况,因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主,忌油腻伤胃之物。

  3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖,尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说,更应避免进食寒性食物,以免影响行经。寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

【女人月经量少吃什么好】相关文章:

月经量少吃什么调理最好09-01

气血不足月经量少吃什么调理,女人月经少吃六种食物改善09-04

女人来月经吃什么好05-25

月经量少用什么食疗方法好12-28

月经又黑又少吃什么药12-01

女人月经量少怎么办01-02

月经量少是什么原因12-08

月经量多是什么原因12-03

月经量少要做什么检查12-02