低卡好吃的小零食
低卡好吃的小零食，减肥人士也可以拥有适当的“零食自由”，想选到好吃不胖的零食，核心原则是：低卡、低脂、低糖、低盐，下面来看看低卡好吃的小零食。
低卡好吃的小零食1
1、粗粮无糖消化饼干
这款粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干，用木糖醇代糖，一丢丢甜味，带给味蕾愉悦感，采用麦麸、燕麦等制作，还添加了鸡蛋，富含膳食纤维，解馋又饱腹。
五谷杂粮零食消化饼干，每2块饼干是一个独立小包装，工作到下午肚子咕咕叫时，随时撕开包装，吃上2块饼干，垫一垫，胃里不空虚，刚刚好解唇齿的馋，还不担心长胖
2、西南大学研制的魔芋结
坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说，道出了常吃魔芋对清洁肠道有好处。由“西南大学研制”的魔芋结，看起来就好像粉丝，却是采用魔芋粉制作，0脂肪，0添加防腐剂，直接用清水冲洗之后，拌上调味料汁就能吃，质感Q弹，口感筋道有嚼劲，低卡轻热量，饱腹解馋，晚餐吃也不怕胖。
还可以搭配番茄、虾仁、金针菇等来煮汤，或者用魔芋结来烫火锅，凉拌沙拉等，怎么吃都好吃。
家里经常囤上一大箱西南大学魔芋结，随时想吃就吃，低卡代餐好选择，减肥不挨饿，也容易坚持，助力衣服穿回S码。
3、小鸡收腹荞麦方便面
如今人们生活条件好了，精米白面经常吃，就算不是为了减肥，平常也适合搭配着吃一些粗粮，膳食均衡，对身体健康有好处。
小鸡收腹&举铁先生联名荞面方便面，采用荞麦粉，全麦粉制作，富含膳食纤维，营养也丰富。
水煮3分钟左右就熟透，口感筋道有嚼劲，吃上少许就很有饱腹感。把它当作日常代餐是好选择，100%真粗粮，价格也亲民，几毛钱就可以吃得饱，非油炸，低卡营养又健康。
4、红豆薏米燕麦粗粮饼干
这是时下办公室里最常见的一款代餐零食，采用红豆、薏米、燕麦等粗粮制作，口感又酥又脆，味道很香，而且0添加蔗糖，低卡轻热量，营养也均衡。
偶尔加班时，随时撕开独立小包装，吃上两块饼干垫一垫，饱腹感强，就连加班心里也不觉得委屈呢。一位办公室小哥哥戏称：改变不了加班的命，一定要改变一下加班的胃~
0蔗糖粗粮饼干，有红豆燕麦口味、山药薏米口味、芝麻黑豆口味、南瓜魔芋口味等，换着口味吃，口感不乏味，味蕾也不委屈。
5、全麦面包
面包很多人都爱吃 ，好消化，易吸收，但是一般的面包采用面粉制作，添加白糖调节口感。这款全麦欧包，最早是在李佳琦直播间入手的`，尝到味道就种草。
早上起床后，直接冲上一杯牛奶，搭配全麦面包就是元气早餐，口感喧软，0添加蔗糖、0添加植物油，饱腹又低卡。
有经典原味、紫薯口味、抹茶口味等，随心换着口味吃，一大箱足足有12个全麦面包，量大又便宜，低卡又健康。
低卡好吃的小零食2
黑松露芝麻片
说起小零食，相信大多数人第一时间都会想到各种解馋顶饱又好吃的饼干叭。但要我最喜欢的确实它。
平时经常吃的黑松露芝麻片，黑松露与黑芝麻独特搭配，让营养更加全面、均衡，吃起来口感更加丰富。蛋清与蜂蜜的加持使得口感甜而不腻，浓郁的芝麻香味中夹杂着些许的甜味，好吃不腻口。
值得一提的是，黑松露芝麻片采用低聚异麦芽糖醇代替其他蔗糖，热量更低，更适合严格控糖的你。一口下去，满口留香。
牛肉干
作为肉制品爱好者来说，牛肉干简直就是我的心头爱。它是由纯牛肉制成，没有筋膜和肥肉，表面是一层浓郁的秘制酱料。一口下去，满嘴留香。
而且采用单个的真空独立小包装，撕开就能吃，一口一个，软硬适中，越嚼越香，唇齿间的牛肉香味回荡十足。
除了牛肉之外，没有任何多余的添加，低卡轻热量，营养好吃更解馋，关键是还不用担心会发胖，对于爱吃又想瘦的你来说是在合适不过了。
全麦欧包
随着健康饮食理念的普及，人更喜欢用粗粮来代替精米良面，好吃的同时饱腹感也很强，吃完也不用担心有长胖的顾虑。
这个全麦欧包是身边的一个健身小姐妹安利给我的，吃起来口感细腻软糯，蓬松暄软，还有多种谷物的加持，营养摄取得更加全面均衡。
而且是由纯全麦制成，0糖0油0添加，低卡健康更好吃。独立小包装，干净卫生又防潮，小小的一包带出去也不会占地方。
奇亚籽坚果藕粉羹
莲藕是减肥期间补充营养物质非常好的美食。经常吃藕粉，肌肤能够更加光滑细腻。
奇亚籽本就是减肥期间的明星食品，不仅含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，减脂就是赘肉“克星”。加入不同种类的坚果补充多重营养。
早晚冲泡一碗，满满的胶质感晶莹剔透，藕粉清香扑鼻，热乎乎的暖心暖胃。减肥期不用只吃沙拉，来碗藕粉羹吧，让你又瘦又美。
魔芋爽
卫龙魔芋爽 休闲零食大礼包 香辣素毛肚礼包600g/袋约4
减肥健身的朋友们对魔芋应该都不陌生吧，作为人尽皆知的低脂食物，魔芋可以说受到大众的广泛喜爱，而魔芋爽则是很多年轻人的最爱。
作为辣条的替代者，魔芋爽吃起来香香辣辣的，入口瞬间就能点燃你的味蕾。而且最重要的是魔芋爽的主要食材就是魔芋，低卡轻脂，不管你吃多少都不用担心会长胖。
小袋真空包装，最大程度上保留魔芋爽的新鲜性；撕开包装袋就能直接吃，易撕口还不容易脏手。而且现在除香辣，魔芋爽还出藤椒、麻辣、酸爽等多种口味，一次性满足你挑剔的味蕾。
薏米红豆粗粮饼干
现在饼干都是高糖高油的，还是很多人忘不了饼干的味道，所以还是给大家专门找了这款不含蔗糖的粗粮饼干，是由红豆和薏米为主要食材搭配上芝麻和核桃的`这些天然食材制成的低卡美味饼干。
粗粮饼干不仅味道不错，而且经常吃也不会给身体带来负担，还可以提供不错的饱腹感，我经常会屯的零食，还没到饭点却饿了的时候，会吃上几块，感觉非常满足，如果你还没吃过，一定要来尝试一下。
食验室鸡胸肉薯片
每包100大卡，0脂肪高蛋白
它家的鳕鱼肉薯片很绝。鸡胸肉薯片，依然很绝！蓬蓬松松的很解嘴巴寂寞，吃一整包也没什么热量。每个口味都好吃！我心目中泰式柠檬>日式烧烤>蜀地椒麻鸡>藤椒>原味(基本和蔡蔡的分享一致)张柏芝好像喜欢螺狮粉味，真的好多明星在吃这个。
ffit8巧克力蛋白棒
每根126大卡，高蛋白
粉粉的包装真好看，这是我吃过最像布朗尼的蛋白棒！十级好吃不齁甜，浓浓巧克力味，掺杂着巧克力豆和巴旦木果仁，口感丰富，却吃不出蛋白棒的粉感。蛋白粉+椰子油+代糖，没有发胖的东西，做健身前后的补充或代餐很合适。
低卡好吃的小零食3
豆乳威化
每小包39大卡，豆乳味超浓
我算知道为啥乔欣喜欢这款了！豆乳味太浓了+外皮太薄太酥脆了!喜欢豆乳的给它打100分!小包的量很适合健身控油期解馋。
浪味仙
旺旺 浪味仙 组合装 膨化食品 零食薯片 蔬菜+番茄 420
中国浪味仙是多少人的童年回忆？膨化食品非油炸、白砂糖添加少、少量吃，是不会长肉肉的。爱浪味仙的宝可以冲30g小包装的。
0糖奥利奥
每块42大卡
如果你超馋奥利奥那就买这款，但不建议控糖期闲着没事儿买来吃，虽然它用代糖取代了白砂糖，但毕竟是饼干，还是会有一定的热量！
5黑混合燕麦片
一种含糖量极低的高能食物，富含b族维生素，尼克酸，叶酸，泛酸，维生素E外，还含有八种人体必须的氨基酸，营养非常丰富。丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，并且帮助排便，从而起到一定的减肥效果。燕麦也是非常适合在减脂期吃的。花最少的钱就能买到多种口味的燕麦片，有轻卡燕麦片、奇亚籽五黑燕麦片、奇亚籽混合麦片、高纤燕麦片，既能满足身体所需的营养又能丰富口感，物美价廉。
黑巧克力
黑巧克力是指可可含量在70％以上的纯巧克力，虽然它属于高热量高脂肪的食物，但是它可以提高机体的抗氧化水平，还可以降血脂、提高代谢和抑制食欲，又好吃又不会发胖，减脂期可以放心吃。
可可含量高达98％，无反式脂肪，没有添加糖；每百克含35.2克膳食纤维，一块也只有27大卡，是减脂期必备的'小零食，黑巧虽好但也不能多吃，每天吃上1到2块即可。
大列巴或者软欧包
大列巴和软欧包都是面包中的一种，但是相对于其它的面包来说，它们的优势在于低卡低脂、有较强的饱腹感，而且添加了多种果干，口感不仅更加丰富，而且营养也非常全面。我们还可以选择无蔗糖或者是杂粮做的大列巴，热量更低。当然，它们不仅可以当小零食，也可以作为早餐，甚至作为主食都是可以的。
水果燕麦
水果燕麦中加了各种果干，还有碎坚果，营养丰富均衡，味道鲜美。特别是燕麦是低脂低热的食物，泡上一杯水果燕麦，不仅可以满足人体的营养需求，而且不用担心发胖的问题。
水果麦片有冲泡和干吃两种方法，干吃就像我们平时吃零食一样，方便快捷。冲泡的话最好加入牛奶，味道更加好。
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