喝什么茶养生，现在养生逐渐受到越来越多人重视了，有些茶喝起来确实有着养生的功效作用，养生茶的种类比较多，可根据身体的具体情况选择合适的养生茶调理身体，下面来看看喝什么茶养生。
喝什么茶养生1
1、绿茶，降火防癌
绿茶具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶有助降火，胃寒者应少喝，而易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮。
2、青茶、润燥减肥
部分乌龙茶品种中富含甲基化儿茶素成分，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保肝细胞、降血压等功能。与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。此外，乌龙茶还能清除体内积热，适合秋季饮用。
3、红茶，暖胃护心
饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。另外，红茶具有暖胃的作用，适合虚寒体质者和老年人饮用。
4、黑茶，御寒降脂
普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。另外，黑茶有助于防寒，适合虚寒体质者引用。
5、白茶、抗菌抗辐射
与其他茶类相比，白茶的.抗菌效果更好。此外，白茶还具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区，白茶提取物被用于面部护肤品的开发。从中医的角度来看，白茶性凉，可以降火干燥。
6、黄茶，每个人都适合
与绿茶清凉和红茶温暖的性味相比，黄茶类的性味特征在两者之间，普通人几乎都适合。
喝什么茶养生2
第一种、绿茶
绿茶没有经过发酵，所以绿茶中含有的维生素、茶多酚、儿茶素等营养物质非常多。绿茶中的咖啡因还可以提高身体的消化和代谢速度，能够降低胆固醇。
绿茶还特别适合减肥的女性喝，因为绿茶中的儿茶素可以加快身体的脂肪燃烧，改善肌肉耐力，对减肥很有帮助。
第二种、莲子茶
虽然已经立秋，但暑热还不曾退去。此时常喝莲子茶有较好的清热降火的作用。
如果近期常出现心烦或者口腔溃疡、牙龈肿痛，可能是心火旺盛。也可以喝一些莲子茶来改善。而且莲子心中铁元素含量也比较高，多喝莲子茶有一些治疗贫血的.效果。
莲子茶中还有着一些特殊的成分，可以帮助改善睡眠。如果你最近睡眠质量不太好，也可以喝点莲子茶改善一下。
第三种、枸杞茶
我们经常开玩笑说“保温杯里泡枸杞”，枸杞茶在养生茶界的地位可见一斑。
枸杞有滋肝补肾、益精明目和补血的功效。对于经常坐在办公室的上班族来说，经常喝些枸杞茶可以缓解疲劳补充气血，缓解工作带来的疲劳感。
而且枸杞中含有的多糖成分可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤修复。好了眼睛自然也不会感到那么疲惫。
但是不管是什么茶都无法替代白开水的补水作用，所以大家在喝这些茶水时也不要忘记适当喝些白开水哦！
喝什么茶养生3
1.黑苦荞茶
市面上的黑苦荞茶对人体居然也是这么有好处，苦荞对人体的作用原来这么大，所以现在苦荞茶类也逐渐受到许多人的喜爱了。糖尿病患者平常适合多喝黑苦荞茶，能帮助你软化血管预防动脉硬化等疾病。
同时对于肠胃的吸收以及胃部的消化也很有好处。这一点对于养胃来说已经起到重要作用了，如果胃部消化不好容易产生胃部负担过重，这可不是好事。胃部消化好排毒也好，这样一来整个人都达到养生效果了。
2.红枣茶
红枣对女人是最有好处的，红枣能补血补气，女性是最需要补血补气的。而红枣对我们的胃部原来也很有保护作用，使用晒干后的红枣拿来泡茶不仅味道香甜。
喝起来更是有些淡淡的甜味，这很适合喝不惯有些苦涩茶味的朋友们。在冬季喝一杯红枣茶能让你暖胃暖身，中国十大名茶，而平常多喝红枣茶还能起到养眼美容的好处，让你的脸色变得越来越好哦~
3.普洱茶
说到养胃的茶当然少不了普洱茶了，不过口感肯定没有花茶或红枣茶那么好的。普洱茶喝起来其实并不苦涩，但不会是很甜的那种。普洱茶是中国十大名茶之一已经有了很悠久的历史了。
普洱茶不仅能养胃调理肠胃功能，促进胃液的分泌增强肠胃蠕动，同时还能有效通便哦。虽然普洱茶有着这么好的养胃功效，但不能多喝更不能喝太浓的普洱茶。喝太浓的普洱茶可能会适得其反或扰乱内分泌，所以最好喝淡淡的普洱茶就好。
4.大麦茶
大麦茶也是性质非常温和的一种茶，也属于谷物茶的一种，所以其营养值是没得说的。大麦茶中富含均衡的维生素，对于胃部的粘膜有着极好的修复作用。
同时对胃部还有保护效果，并且不会对胃部或人体有任何的刺激性哦。所以说想要养胃的话最好选择温和的茶，大麦茶就非常合适了，中国十大名茶，谷物茶简直就是养生最佳了。
5.花茶
女性朋友尤其最喜欢喝花茶类了，花茶不仅看起来美丽同时细细品味还能为自己带来愉悦的心情。而花茶的养胃效果也是有的，能帮助胃部消化和吸收还能去除口臭哦。花茶那由内而外散发的芬芳香气是非常独特的，这也是花茶受欢迎的.原因了，与传统普通茶的些许苦涩形成了鲜明的对比。
6.红茶
平常生活中喝红茶的人可不少，而红茶似乎比绿茶更加养胃哦。红茶和牛奶搭配一起是最佳搭配，调制出来的牛奶红茶可是英国人的必备下午茶。
喝起来味道香醇口感顺滑。再搭配一些小饼干一起吃，还有着充饥的作用。红茶属于温性茶，对于胃部有着很好的养护作用，还能为你瘦身排毒呢!
怎么养生身体好：
1.良好习惯
古人认为人的身体变化和四季轮回是一样的，所以我们的饮食起居以及衣食住行最好和季节相匹配。具体指的就是春夏养阳，秋冬养阴了，想要养肺养阴的话最好早睡早起不要熬夜也不要嗜睡，保持心情安宁平和，否则会很容易伤肺。
2.静
现代生活水平提高了，人的生活也变得热闹起来，我们每天都把自己的生活时间拍得满满的生怕寂寞孤独。但是这样的生活对健康养生其实很不利，不妨适当安静下来让自己做到身体的休息，这样才能延年益寿预防疾病。日常生活我们可以适当把生活节奏放慢一些，可以采用闭目养神的方式来养心。
3.豁达大度
修身养性平时积德行善相信你一定是一位豁达大度的人，这类人和世界能和谐相处并且能减少许多烦恼，整个人都是非常开朗心情愉悦的。人的一生说长不长说短不短，对别人好乐于助人并且淡泊名利，相信会让自己收获到健康快乐以及长寿。
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