菠萝蜜的功效与作用，菠萝蜜作为味道甜甜的水果之一，口感也很好，并且有一种淡淡的香气，有很多的人喜欢吃菠萝蜜，并且菠萝蜜的营养价值是很高的，下面一起来了解菠萝蜜的功效与作用。
菠萝蜜的功效与作用1
营养价值
每100g菠萝蜜中含有膳食纤维0.8g、脂肪0.3g、蛋白质0.2g、钾330mg、钠11.4mg、维生素C9mg；还含有维生素B1、维生素B2、维生素B3、糖类、有机酸等。
功效与作用
1、通乳：菠萝蜜营养丰富，用于产后乳少或乳液不通者，有助于通乳之效；
2、强身健体：菠萝蜜味甘、酸，性平，归胃、大肠经，能益气养神、悦人颜色，可补先天性肾精不足及后天脾胃虚弱，对于脾胃虚弱、食欲不振、神倦乏力、身体瘦弱者有一定益处；
3、利肿消炎：菠萝蜜中含有的糖类、蛋白质B族、维生素C等物质，能抗水肿、消炎，改善局部血液、体液循环，帮助炎症和水肿的.吸收、消退，对脑血栓及其他血栓所引起的疾病，有一定的辅助改善作用。
此外，菠萝蜜还能止渴除烦、醒酒益气。
食用注意事项
1、菠萝蜜食用后有可能引起过敏反应，如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻等，建议食用前先以盐水浸泡，可降低过敏发生几率；
2、菠萝蜜不能多食，多食使人胸闷，烦呕。
怎样吃更健康
菠萝蜜可直接扒皮生食，或加工成罐头、果脯、果汁等。因菠萝蜜体积较大，建议不要一次性剥出。
选购技巧
菠萝蜜购买时，要挑选皮色黑黄，外壳完整新鲜，不破皮，单果大，肉厚香味浓，触摸较软且散发香气的成品。可擦皮听声，擦皮时果壳瘤状凸起物硬脆易断，无乳汁，声音混浊，为已熟果。
切勿选择触之坚硬的菠萝蜜，此种果实尚未成熟，要搁置数日方可食用，未熟的果肉无味且涩。储藏时封上保鲜膜，放在冰箱里，可保存5天左右。如果超出5天再吃可能会发酵变味，不建议继续食用。
菠萝蜜的功效与作用2
1、美容养颜
菠萝蜜功效与作用之一就是美容养颜。这种水果当中的维生素含量比较丰富，包括大量的维生素C以及维生素B，常吃一些有助于皮肤健康，使皮肤变得更加白嫩有光泽。菠萝蜜当中的这些维生素还能够促进头发生长，让头发变得乌黑油亮，也不容易脱发，美容养颜的效果是比较好的。
2、辅助治疗血栓性疾病
吃些菠萝蜜能够使体内的纤维蛋白水解作用增强，防止组织和血管内的纤维蛋白以及血凝块溶解。这样就能够改善局部的'血液循环，让炎症和水肿尽快消退及吸收，对于各种血栓性疾病的治疗有很好的辅助作用。
3、生津止渴
菠萝蜜当中有大量的菠萝蛋白酶和维生素，吃了之后可以促进胃液分泌，这样就能达到生津止渴的目的。而且菠萝蜜的果肉香甜可口，水分含量比较高，能够改善嗓子干的现象。
4、杀菌消炎
适当吃些菠萝蜜可以起到杀菌消炎的作用。菠萝蜜当中有大量的菠萝蛋白质，也有抗菌素，和其他药物一起使用能够促进药物的渗透和扩散，增强疗效，对于炎症以及感染的控制大有帮助。若是患有气管炎、急性肺炎、咽喉炎或者是乳腺炎等疾病，可以多吃些菠萝蜜。
菠萝蜜的功效与作用3
菠萝蜜具有非常高的营养价值，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、各种矿物质及人体所需的氨基酸等等，菠萝蜜具有这么高的营养价值使得它具有很多的功效与作用。
1、有利减肥瘦身，菠萝蜜中含有人体所需要的很多营养物质，其中包括维生素以及天然的矿物质，能够帮助人体促进吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。
2、清肠胃，菠萝蜜中有一种蛋白酶可以促进食物分解、加速肠胃蠕动，对肠胃不适合便秘具有一定的好处。
3、滋养皮肤，菠萝蜜中富含的维生素B可以帮助人体滋养肌肤，如果皮肤有干裂的情况，那么可以多吃些菠萝蜜来滋润皮肤。
4、延缓衰老，菠萝蜜中含有的抗氧化剂可以减少细胞基因信息收到游离自由基的损伤，具有一定的.抗氧化、延迟衰老的作用。
5、增强免疫力，菠萝蜜富含的维生素C可以增强白血球的功能，增强人体免疫力。
6、改善体内局部体液循环，服用菠萝蜜可以增强体内蛋白质的水解作用，使得堵塞在血管内的纤维蛋白和血液凝块溶解，达到改善局部血液、体液流通的作用。
菠萝蜜不仅味道好吃、吸引人，而且具有非常高的营养价值和非常多的功效与作用，对人体有很多有利影响。菠萝蜜的果实可以直接吃，它的籽常用来做菜，也具有很多的好处。不过因为菠萝蜜是热性的，少吃些菠萝蜜可以滋补身体，吃多了就会上火了。
菠萝蜜的功效与作用
1、菠萝蜜中富含蛋白质和糖类以及大量的植物营养素，蛋白质和糖类补充人体所需营养，植物营养素对人体的衰老具有一定的延缓作用，能够起到抗氧化、延缓衰老的作用。
2、菠萝蜜中富含维生素C，人们常说要多补充维生素C，因为常吃富含维生素C的菠萝蜜可以增强人体的免疫功能，增强人体的自我保护能力。
3、菠萝蜜中含有大量的食物纤维，吃菠萝蜜可以促进肠道的蠕动，帮助人体加速排出肠胃中的毒素。
【菠萝蜜的功效与作用】相关文章：
山药的功效与作用03-09
白茶的功效与作用03-03
苦瓜的功效与作用03-16
防晒的作用与功效04-16
草莓的功效与作用04-15
洋葱的功效与作用04-14
香薰的作用与功效04-12
鹅蛋的功效与作用04-13
蛇胆的功效与作用03-23