孕妇能吃苣荬菜吗，孕妇在饮食上是需要特别注意的，很多蔬菜都是不能够吃的，不然会对孕妇及宝宝的身体产生危害，那么孕妇能吃苣荬菜吗，感兴趣的一起来看看吧。
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野生的曲曲菜即苣荬菜，大部分孕妇可以适量吃苣荬菜，但不能多吃，个别孕妇不建议吃苣荬菜。
一、可以偶尔少量吃苣荬菜：
1、没有明显毒性：苣荬菜是一种天然蔬菜，没有明显毒性，不含会危害胎儿发育、损害胎儿健康的有害物质；
2、补充营养素：而且苣荬菜含有充足的`水分，丰富的钙、锌、磷、铜、镁、锌、铁等矿物质，以及B族维生素和维生素C，具有比较高的营养价值，孕妇适量吃苣荬菜，可补充营养素；
3、泻火通便：苣荬菜所含膳食纤维比较丰富、水分充足，孕妇适当进食可增加粪便量，促进肠管蠕动，起到泻火通便的作用，预防和改善孕期便秘。
但孕妇吃苣荬菜过多，有可能引起腹痛、腹泻症状，所以不可贪多。
二、个别孕妇不建议吃苣荬菜：
个别孕妇本身有脾胃虚寒的现象，对异常刺激的敏感性过高，吃少量苣荬菜就有可能引起腹泻、腹痛症状，所以一般不建议吃苣荬菜。
孕妇可以适量吃菠菜、空心菜、油麦菜、生菜等绿色蔬菜，含有丰富的维生素和微量元素，尤其叶酸含量丰富，对促进胎儿发育有积极作用。孕妇尽量不吃辣条、薯片、火腿、方便面等食物，避免摄入过多的钠盐和食品添加剂。
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苦苣菜孕妇能吃吗
怀孕期间的女性是能够吃苦苣菜，其实苦苣菜是属于非常普通的蔬菜，不要太过于担心，孕妇的身体较为敏感，所以自己也需要注意一下，苦苣菜也是具有一定的清热解毒的效果的。如果孕妇是属于凉性的体质，不建议使用太多，否则会导致有胃寒的症状，这样会影响到胎儿以及孕妇的健康。其实苦苣菜也有多种形式和方法，可以炒或者是凉拌等等，凉拌性的苦苣菜还是要少吃的适量的吃对身体是有好处，但是吃的别太多，反倒会有很多不适应的症状，如果孕妇的肠胃不是特别好，也应该要避免吃得太多，以免出现腹泻等不良反应。
苦苣菜的食用的方法
如果是在夏天很多孕妈妈就会容易有上火的现象，在平常的生活中可以适当的吃一些寒凉性的食物，可以直接吃凉拌苦苣菜，其实苦苣菜主要是具有一定的抗菌解毒，消炎，明目的'作用。可以苦苣菜洗干净，然后放在水中淖一下，要将水晾干，然后再将蒜泥放在碗中加入醋，然后浇在已经洗好的苦苣菜上面，最后放入少许的香油即可，在夏季的时候，孕妇可以适当的吃一些。
以上详细介绍了苦苣菜孕妇能吃吗，相信大家都有一定了解。苦苣菜的营养价值确实非常的，孕妇需要少吃，吃的太多可能会，有很多不适应的症状。其实在怀孕的时候不要太过于紧张，即使没有食欲，也应该要想办法去改善一下生活，这样对宝宝则对宝宝会带来非常不利的影响。
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其实苦苣菜就是我们日常生活中非常多见的一种蔬菜，也可以称为是苦菜。苦苣菜是含有大量的维生素b，维生素c还有胡萝卜素的，既可入药，也可以作为一种食材，主要是洗净嫩叶的'均可以使用。
苦苣菜属一二年生草本，有纺锤状根。茎中空，直立高50—100厘米，下部无毛，中上部及顶端有稀疏腺毛。叶片柔软无毛，长椭圆状广倒披针形，长15—20厘米，宽3—8厘米，深羽裂或提琴状羽裂，裂片边缘有不整齐的短刺状齿至小尖齿；茎生叶片基部常为尖耳廓状抱茎，基生叶片基部下延成翼柄。头状花序直径约2厘米，花序梗常有腺毛或初期有蛛丝状毛；总苞钟形或圆筒形，长1．2—1．5厘米；舌状花黄色，长约1．3厘米，舌片长约0．5厘米。瘦果倒卵状椭圆形，成熟后红褐色；每面有3纵肋，肋间有粗糙细横纹，有长约6毫米的白色细软冠毛。
苦苣、苦瓜都是普通的食物，可以食用。但如果胃肠道功能不好，应少吃，以免出现腹部不适、腹泻等。
在孕期虽然很多食物不能食用了，但是也不要太过焦虑，上面是对苦苣菜孕期能不能吃的介绍，希望对怀孕的女性能带来一定的帮助。
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营养专家建议孕妇尽量少吃曲曲菜。
曲曲菜是碱性野生植物，吃了影响孕妇营养的均衡，胎儿营养的吸收。除了孕妇之外一些脾胃虚寒的人也要尽量少吃曲曲菜，因为曲曲菜性寒，吃多了可能会引起腹泻等不良反应。
小贴士：中医认为性寒、滑利的野菜，如木耳菜、芦荟、马兰头、小蓟、大蓟、冬葵(冬苋菜)等。怀孕后也当慎食，尤其是怀孕初期最好少吃为宜。
孕期忌吃的野菜
1、刺儿菜
刺儿菜书名大蓟，属于药食两用食材，具有活血化瘀、兴奋括约肌的作用，因此，孕妇不适合食用，尤其是孕初期，胎儿不是很稳定，子宫过于兴奋容易流产。
2、冬苋菜
冬苋菜，也叫马蹄菜，是一种和青菜口味类似的野菜，从属性上说属于寒性蔬菜，孕妇不适合吃过寒或过热的食物，以免宫寒。
3、马齿苋
俗称蚂蚱菜，也是寒性蔬菜之一，在我国有很久的.食用历史了，还有兴奋子宫的作用，食用可促进子宫收缩，有流产可能，尤其是有习惯性流产的孕妇千万别吃。
4、马头兰
马头兰是一种药食两用的植物，其嫩叶可食用，但也属于寒性，不适合孕妇食用，容易出现宫寒。
5、木耳菜
木耳菜，其外形和黑木耳有些类似，翠绿色，也可做药材，有凉血滑肠的功效，孕妇需远离，可引起流产。
6、益母草
益母草是常见的妇科中药材，其实也是一种野菜，可以食用，这种野菜有很强的活血化瘀作用，另外也属于寒性，主要用来活血通经，对孕妇有巨大危害，不可食用。
7、荠菜
荠菜属于常见的野菜之一，含有植物碱性成分：麦角碱，这号碱性物质和催产素结构相似，在人体中也能发挥出催产素的功效，因此，不适合孕妇吃，以免出现胎动不安，妊娠下血等症。
8、野蒜
野蒜也是人们可以食用的野生菜品之一，这种野蒜也叫薤白，或者小独蒜，这种野蒜本身带有一定的毒性，孕妇食用以后毒性会影响胎儿的发育，因此孕妇应该避免食用这种野菜。
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