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山竹的功效与作用及禁忌

时间：2023-05-12 11:09:12 饮食我要投稿

　　山竹的功效与作用及禁忌，山竹是一种比较有名的水果，它具有很多的功效，有时候可以替代某些药品的作用，但是在食用山竹的时候也是有一些注意事项的。一起看看山竹的功效与作用及禁忌。

　　山竹的功效与作用及禁忌1

　　山竹的功效和作用

　　1.在它的成分中，含有一种神秘的物质，可以降火，具有解毒清热的功效哦，如果上火的朋友可以食用山竹来降火。

　　2.它含有丰富的蛋白质脂类，可以对身体所需要的能量得到迅速补充，各方面的调节也是有很好的帮助。

　　3.身体瘦弱的或营养不良的人们可以多点食用山竹来调理身体，使得你的状况得到好的改善。

　　4.含有多种的有机物和维生素，对我们的日常生活健康都有很多的.好处，增强抵抗病菌能力。

　　山竹的食用禁忌

　　1.山竹含有大量的糖分，糖尿病人记得不要吃哦，还有肥胖的人也不应该吃。

　　2.含有较多的钾质，为了自己健康着想，肾病及心脏病人应少吃或不吃，要注意自己的健康。

　　3.在食用山竹的时候不应该与凉性的东西一起吃，因为山竹也是凉性的水果，两者混合一起吃会有反效果。

　　山竹的营养成分

　　莽吉柿果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100毫克。

　　孕妇能吃山竹吗

　　孕妇吃山竹的好处

　　1、补充多种营养

　　山竹含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维以及钙、钾等矿物元素，孕妇适量吃些可以补充需要的营养。

　　2、清凉解热。

　　山竹属于凉性食物，具有降燥、清凉解热的作用。也正因为如此，人们常常把榴莲、山竹视为水果界的“神仙眷侣”，榴莲性热，山竹解热，两者搭配一起吃最是平衡。

　　孕妇吃山竹的注意事项

　　1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

　　2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

　　3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

　　4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

　　5、山竹不能和西瓜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

　　山竹的功效与作用及禁忌2

　　山竹的功效和作用

　　山竹是人们非常喜爱的一种水果，山竹吃起来很甜美，但其散发出的气味很淡。它的营养价值非常高，其含有丰富的蛋白质、糖质和脂类等营养成分，下面就由学习啦小编为大家介绍下山竹的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　山竹的基本介绍

　　山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的.绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

　　山竹的功效

　　山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　山竹的作用

　　山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。

　　再者山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

　　山竹的功效与作用及禁忌3

　　山竹的功效与作用

　　山竹的营养价值

　　山竹的营养非常丰富，它的果肉中含有17%的可溶性成分，0.7%的柠檬酸，还含有多种维生素、微量元素及矿物质等，有清热除烦的功效。此外，山竹中的蛋白质和脂类很丰富，可以补充身体营养，所以身体虚弱、营养不良、病后恢复的人都可以食用山竹来补养身体。

　　山竹的食用宜忌

　　虽然山竹的营养价值及功效有很多，但需要注意的.是，由于山竹含有较高的糖分和纤维，食用的时候要有所注意。

　　什么人不适合吃山竹

　　山竹含有的糖分较高，因此身体比较肥胖者以及糖尿病人都应忌食山竹;肾病和心脏病人对钾的吸收和消化能力很弱，因此这类人不适合食用山竹，否则很容易引起肾结石或者尿毒症等肾病症状。此外，山竹性寒，纤维含量较高，一天食用山竹的数量最好不要超过三个，否则很容易引起便秘。

　　什么人适合吃山竹

　　上火、牙龈肿痛、面部生疮长痘、口臭、大便干燥的人适合吃山竹。山竹性寒凉，能够清热解毒、凉血滋润。有烧伤、烫伤的人，火毒往往会从外渗透到肌肤内部，引起肌肤内部发炎，这类人应该吃些山竹，能够消炎止痛，同时还能利用山竹皮外敷治疗烧伤、烫伤。

　　怎么存放山竹

　　很多人都没怎么吃过山竹，所以对山竹的存放方法也就不那么了解。由于山竹比较容易变质，所以存放的温度不宜过高，存放时间也不要太久。大家都有个常识，热带水果不宜放在冰箱里存放，而山竹则不一样，它是可以放在冷藏室的。为了保持山竹的新鲜度和水分，可以把山竹先放到塑料袋中，挤出空气封号口，然后放入冷藏室，这样存放3-5天时没有问题的。

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