寒性的水果都有哪些？水果是生活中经常要吃到的东西，人们在吃水果的时候一般不会关注它的性质，其实水果有寒性也有温性的，人们要根据自己身体状况来选择，下面分享寒性的水果都有哪些？
寒性的水果都有哪些1
1、西瓜：性寒凉，含有丰富的维生素以及水分，但进食过多容易导致腹胀、腹泻，容易在体内积存湿气，应避免单次过多食用；
2、柚子：柚子味酸、性寒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素等营养物质，对止咳平喘、助消化有一定帮助；
3、梨：梨味甘，含有丰富的糖分和维生素，具有生津止渴、止咳化痰、助消化等作用。但含有钾盐，进食过多容易对肾脏造成损害，所以肾脏疾病患者应避免多食；
4、桑葚：含有丰富的维生素和矿物质，在中医理论中桑葚还有一定补虚养气的作用。如果大量摄入桑葚，可能会出现口腔颜色发黑、大便颜色发黑的情况，这是由于桑葚中天然色素染色导致，是一种正常现象；
5、香蕉：香蕉的产地位于热带，但却属于寒性水果。富含蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素等营养成分，对清热润燥、润肠通便有一定帮助。
寒性水果的排行榜
1、橘子
橙子属于芸香科的柑橘类水果。富含维生素C、柠檬酸等成分，有助于排除皮肤中的有害毒素，恢复皮肤的光泽，有很好的护肤效果，还能防止上火。
2、香蕉
香蕉在市场上很常见，很多人都喜欢吃，因为香蕉不仅味道好，还含有胡萝卜素、膳食纤维、钾等营养成分。，可以帮助肠胃蠕动，让肠胃更健康，预防便秘。
3、西瓜
西瓜是夏天人们最常吃的水果之一。这是一种凉性水果。夏天吃西瓜不仅可以清热解暑，其营养成分还具有利尿、消肿、消除疲劳等多种功效。但也不能吃太多，否则容易导致腹泻等不良症状。
4、火龙果
火龙果性凉味甘，有明目降火的功效。一般人都可以吃，女性可以美白护肤。另外，火龙果可以促进消化，肠梗阻的人可以多吃火龙果。
5、柚子
柚子味甘酸，性寒，有很好的健胃消食、祛痰平喘、解酒作用。通过现代医学的研究发现，柚子具有这些非凡的功效，主要是因为它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素等物质。
6、草莓
草莓是凉性水果。草莓性凉，酸甜，入脾、胃、肺。它们具有清热解渴、补气养血、润肺止咳、利尿解酒等多种功效，适合热性体质的人食用。
7、甜瓜
甜瓜也是一种寒性水果，富含胡萝卜素、磷、钙等营养成分。通常适量食用可以帮助肠胃，让肠胃更健康。如果大量食用甜瓜，可能会引起腹泻等不良现象。
8、苹果
苹果是生活中常见的水果之一。也是凉性水果，但对肠胃不刺激。它富含营养。平时可以把苹果切成块直接吃。也可以榨果汁做水果沙拉吃。具有很好的`美容养颜效果。
9、番茄
番茄既是水果又是蔬菜，含有丰富的营养成分。许多人喜欢用西红柿做各种各样的食物。不是很冷，不会对身体造成太大刺激。平时可以放心食用，有降血压、降血脂、助消费的功效。
10、椰子
椰子一般生长在亚热带地区。椰子中的汁液营养丰富，具有良好的清热解暑、利尿消肿等功效。但它是寒性水果，最好不要大量食用，尤其是体质和肠胃不好的人。
寒性的水果都有哪些2
最寒性的水果有哪些
梨
梨本身就是一种冷水果，梨味甘甜，有清心润肺的作用。梨是清心去火的必备产品，尤其是炖梨和冰糖。
西瓜
西瓜是一种冷水果。西瓜本身具有清热利尿、解暑消烦、解渴解酒等多种功效。夏天天气热的时候吃西瓜很清爽。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠胃火等重要功效。它是一种很好的水果。火龙果营养丰富，是一种深受大众喜爱的水果。
柚子
葡萄柚属于冷、甜、酸的水果，也有火的作用。葡萄柚皮，也有新鲜空气的作用，吃葡萄柚肉后可以把葡萄柚皮放在家里净化空气。
山竹
山竹本身就是一种比较冷的水果，清热降火，美容养颜的效果也很强。如果肝火旺盛或皮肤不好，适量吃山竹降火美容。
芒果
虽然芒果是一种产自热带的水果，但其实芒果是一种冷水果，身体虚寒的朋友还是要少吃。
芒果味道很好，经常用来做各种蛋糕和蛋糕，芒果酱，一般吃这些女孩更多，如果女孩的身体本身是冷体质，少吃哦。
性寒的水果都有哪些
1、性寒水果：西瓜
西瓜是夏季人们最常吃的水果之一，它属于寒性的水果，在夏季吃西瓜不仅能够清热解暑的作用，它的`营养成分还有利尿消肿、消除疲劳等多种功效，不过不能食用过量，不然容易导致腹泻等不良症状。
2、香瓜
香瓜在我国分布地区十分广泛，它的果肉口感甘甜，深受人们的喜爱，它也是性寒的水果，香瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素成分，可以起到清热解毒的功效，还能帮助肠胃消化食物。
3、甜瓜
甜瓜和香瓜的形态都差不多，口感虽然没有香瓜的香甜可口，但是营养价值也是很高的，甜瓜和大多数性寒水果一样，都有清热解毒的作用，甜瓜的营养丰富，平时食用它能够及时的补充人体所需的营养物质。
4、香蕉
香蕉在市场上十分常见，很多人都喜欢吃香蕉，因为香蕉不仅味道好，而且香蕉中还含有胡萝卜素、膳食纤维、钾元素等营养物质，它可以帮助肠胃进行蠕动，使肠胃更加的健康，起到预防便秘的效果。
5、梨子
梨子也是夏季中最常吃的水果之一，它的果肉汁多入口清甜，平时可以直接食用梨子，也能够将它榨成汁饮用，特别是夏季吃梨子，能够起到清热镇静、润肠通便等多种功效。
6、芒果
芒果中蕴含的营养成分特别高，它含有着多种维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质，长期食用芒果有着益胃止呕、解渴利尿的功效，但它属于寒性水果，所以对肠胃也会造成一定的刺激，所以每次尽量少吃。
7、橘子
橘子属于芸香科柑桔属水果，它含有丰富的维生素C、柠檬酸等成分，可以帮助排解皮肤中的有害毒素，使皮肤恢复光泽度，有着很好的养颜护肤的功效，而且还能够预防上火。
8、杮子
杮子一般在十月成熟，它的果肉嫩软甜，很多人都喜欢吃杮子，而且杮子具有很高的营养价值，每天适量的食用杮子能够起到润肺化痰、清热生津的效果，使身体更加健康，不过如果食用过量会造成腹痛、腹泻等不良症状。
9、猕猴桃
猕猴桃也能叫奇异果，它成熟后果皮是红褐色的，果肉是绿褐色的，平时可以直接食用猕猴桃，它的味道独特是酸甜的，每天吃猕猴桃有着增强免疫力的功效，预防各种疾病。
10、火龙果
火龙果属于仙人掌科量天尺属水果，每年在7～12月开花结果，它也属于性寒水果，会对肠胃造成一定的刺激，大量食用会对肠胃不好，每天少量食用有着排毒护胃、帮助消化的功效。
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