高血压患者吃什么食物好

时间:2023-09-06 10:28:40 饮食 我要投稿

  芹菜

高血压患者吃什么食物好

  吃芹菜降血压,大家耳熟能详,很多人会做,但并不是,任何方法都可以,食用时讲究方法。芹菜钾含量较高,但同时,钠离子也不少,食用时,要是加入食盐,那就不是降低血压了,而是让血压上升了。最有效的降血压的吃法是芹菜打成汁食用,能充分发挥作用。同时,食用时,芹菜叶也能吃,对降血压也有效。

  猕猴桃

  也可以吃猕猴桃,作为低钠食物,钠离子含量低,钾离子含量高,这样在食用时,促进钠离子排出,软化血管,可以预防高血压。猕猴桃还具有很强的抗氧化功能,因为其富含维生素C,可以避免形成血栓,防治高血压。

  苹果

  吃苹果能降血压,食用时,能加速无机盐与钠盐结合,促进钠盐排出,避免了血压升高。食用苹果,防治胆固醇升高,能净化血液。

  苦荞

  很多医生都会建议血压高的患者饮用苦荞茶,这是因为在苦荞茶中具有能软化血管、降血压类黄酮,而且苦荞中的芦丁较为丰富,改善毛细血管,降低血压。

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