>
第三孕期怀孕的最后一个阶段，此时一天需要约30毫克的铁，这个量在一般饮食的情况下不容易补足，因此，可用铁剂或孕期综合维生素来补充。需要注意的是：在补充含铁食物时，应避免与牛奶、茶同服，最好同时吃些维生素C含量高的水果，维生素C能够提高铁的吸收率。
孕期第三阶段7个月至宝宝出生
大脑发育
神经元组织化髓鞘形成
营养素
铁质铁质
对应的食物
猪血、鸭血、肝脏、猪牛羊肉、蛋黄等。
蔬菜类的红苋菜、红凤菜、菠菜等。
水果中的葡萄、樱桃、苹果等。
