促进女性排卵的食物有哪些
1、大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
2、富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
3、红糖姜茶
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟；最后倒入准备好的红糖即可。
4、水鱼汤
水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼（甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右；然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。
排卵药可致卵巢过度刺激，需谨慎使用
女性一般都有两个卵巢，一个卵巢排卵时，另一个卵巢处于关闭状态，两个卵巢同时排卵的机会极少，而且一个月通常只排一个卵子，自然怀孕双胞胎主要来自遗传。按妇产科学的统计，自然怀孕生产双胞胎的几率在正常人群中为1/89，三胞胎的几率是89的二次方分之一，四胞胎为89的四次方分之一。
但从临床看，最近几年，双胞胎乃至多胞胎的产妇急剧增多。河南省妇幼保健院产科统计显示，今年1至8月份共接生双胞胎300多例，三胎8例，4胞胎1例。郑州市妇幼保健院的不完全统计显示，今年1至8月共接生双胞胎139对，三胞胎1例。“今年多胞胎妊娠尤其多，基本都是用药‘制造’，非常危险。”
不孕不育医院专家说：“专业角度来说，我从不建议为追求双胞胎而打破自然规律，因为怀双胞胎母子都有风险，并发症也会增加很多。” 应用促排卵药物可能在一定程度上提高双胎妊娠率，但一般的健康女性每月排一个卵子，人为使用促排卵药物，促使卵巢多排卵，正常人身体往往很难承受这种变化，特别是在没有医生检测的情况下，可能会出现一些卵巢过度刺激综合征，卵巢囊肿、卵巢破裂，出现腹水，胸水，头晕、恶心、肝肾功能损害等，甚至休克。而且擅自服用药物导致的多胞胎妊娠，多胞胎胎儿容易出现出生缺陷和生长迟缓，极易出现畸形。因此，月经规律，排卵正常的女性自然排卵即可，促排卵药物需在医生的指导下谨慎使用，千万不要为了盲目追求双胞胎而随便使用促排卵药，否则可能得不偿失。