孕妈有饥饿感，胎宝胎动急促
一般来讲，在孕初期胎宝宝正在发育如果出现发育不良的情况，是不会说明反馈行为的，所以在孕初期孕妈要保证自己的营养补给，多吃多休息，保证胎宝在前期的基础发育。
到了孕中期胎宝会有一些胎动的行为反馈，这是时候，如果孕妈身体营养不足，胎宝就会出现胎动反馈，告诉妈妈自己“饿了”，这种胎动会有些急促，间歇时间会很长，因为胎宝的状态不好，孕妈遇到这种情况时，如果自己也感觉到很疲惫，有饥饿感，就说明胎宝宝“饿了”，需要进食休息了，这是胎宝宝的一种自我拯救的下意识行为，所以，孕妈在孕期要多留意，注意饮食规律。
孕妈精神不佳，手脚发冷
如果胎宝宝发生了轻微的营养不良，感觉到饿了，那胎宝宝就会自我加快营养吸收，孕妈子宫附件的血液流速会加剧，孕妈会有手冷脚冷的感觉，如果孕妈此刻也感觉到疲惫，并且感觉到精神有些萎靡，身体有些发冷，尤其是手和脚，那就说明该及时吃饭补充营养并且休息了，这是胎宝宝通过自身拯救行为给出的信号，孕妈要留意。
如果长期营养不良，对胎宝宝来讲很危险
有的孕妈因为孕期反应大，一般上怀的孕妈因为胎宝宝顶着胃，会使得自己胃部不适，经常没有胃口，吃不进什么东西，稍吃一点就会呕吐，这样就会导致孕妈本身营养不足，从而胎宝宝没有多余的营养供给发育和成长，也会出现营养不良的情况。
孕妈和胎宝是一体的，无论是谁只要长期营养不良，就会导致胎宝发育不良，出现生长不完全，生长缓慢，甚至威胁胎宝生命健康。所以孕妈要保证自己孕期的饮食规律和充分休息，即便是孕吐很严重，也要保证身体内的营养均衡，可以通过少食多餐来改变身体的营养状态，如果情况严重，要及时就医，听取医生的建议。
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