桃子大家都吃过，也不陌生，但是桃子的品种有很多的，不同的种类的桃口感和味道都是不一样的，比如说油桃啊，水蜜桃啊，还有蟠桃等等，都是平时大家吃的比较多的种类，黄桃大家吃过吗，颜色发黄，而且营养价值高，下面我们就来盘点它的营养和作用。
富含碳水化合物，构成机体的重要物质，而且还可以帮助机体存储热量，能够维持大脑的功能，适合很多人气食用，同时还可以提高身体的代谢的能力，不出膳食纤维，促进肠道蠕动，具有缓解比那么的效果，同时油桃中含有的维生素是很丰富的，可以有保护牙齿，预防动脉硬化的作用，同时还可以清除自由基防癌，保护细胞、提高免疫力、应急能力。
桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，体弱贫血，具有补气养颜的作用，常吃有益健康，但是一定要注意食用的量不要太多，而且桃中的铁元素是非常的丰富的，可以缓解贫血的问题，可以作为辅助治疗的食物之一。 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用; 所以如果有水肿的患者，可以把油桃当做经常吃的食物，帮助缓解水肿，而且也非常的丰富。同时桃仁还有活血化瘀的作用，帮助通便，还可以有抗凝血的作用，适合跌打损伤的人群。也可以帮助高血压的病人稳定血压。
桃果味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。除了直接吃桃子以外还可以做很多的其他口味的食物，比如说可以做成果脯啊，还有桃汁，罐头，桃干，等等这些不同的食物可以满足不同人的需要。同时桃树还是有药物价值的，它的花，叶，根都是可以入药的，有止咳通便活血的作用，所以说油桃全身都是宝。
上面介绍了关于黄桃的营养价值，大家是否了解了呢，其实多吃黄桃不仅可以补气补血，还可以缓解身体虚弱的情况，同时还可以有通便的作用，如果你经常便秘的话不妨常吃黄桃吧，著名的黄桃罐头就是黄桃制作的，受到很多人的喜爱和欢迎。
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