猕猴桃新吃法营养美味又健康

时间:2023-11-11 07:06:08 饮食 我要投稿

  1、猕猴桃雪糕

猕猴桃新吃法营养美味又健康

  猕猴桃洗净、去皮、切成块,将猕猴桃、蜂蜜、酸奶放到搅拌机中搅拌,搅拌好的液体倒入雪糕模具中,放冰箱冷冻室冻硬即可。吃的时候拿出来放冷水中过一下,或者用手掌将模具揉搓片刻即可以轻松脱模。

  2、猕猴桃银耳羹

  银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个,用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵,锅内放入足量清水,将银耳倒入(要多放些水,因为要熬很久哦)。大火煮开后,倒入莲子,中小火熬煮40分钟(或者用压力锅煮20分钟),当银耳呈粘粘的胶冻状时,放入适量冰糖熬化,关火,将猕猴桃去皮,切成小粒倒入搅匀,放凉后食用,味道更佳。

  3、猕猴桃果酱

  将猕猴桃去皮后,切成小块,放在容器中,洒上白糖,放四个小时。四小时后,果肉会变小不少,将果肉放入搅拌器中搅拌成碎状,再倒入锅中,慢慢用小火煮至浓稠加入麦芽糖混合均匀即可。

  4、猕猴桃奶昔

  猕猴桃削皮,切丁后放进搅拌机,倒入酸奶,搅打均匀即可。

  5、猕猴桃冰沙

  猕猴桃洗净去皮切小块,细砂糖融入凉开水与猕猴桃一起放入榨汁机,搅打成泥状,将猕猴桃泥装入保鲜盒内,放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状,再放回冰箱继续冷冻,重复此步骤3次以上,直到果泥呈细碎冰晶状,一杯冰冰凉凉的冰沙就做成啦!

  友情提示:

  猕猴桃虽好吃,但是脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

  一般人群均可食用。便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员食用可有效改善不良反应哦。

【猕猴桃新吃法营养美味又健康】相关文章:

营养美味木瓜的吃法11-10

红心猕猴桃营养和吃法10-28

美味营养的龙须菜花样吃法10-25

猕猴桃的吃法有哪些11-09

野葱的常见美味吃法04-01

醋的美味吃法有哪些11-08

红薯有哪些美味的吃法11-09

章鱼的美味吃法有哪些11-09

芋头美味吃法有哪些11-09