红毛丹是一种生产于热带地方的水果，这种水果对人体健康很有好处，比如红毛丹含有大量的维生素、丰富的糖类以及丰富的矿物质元素，具有养颜护肤、清热解毒等功效。
1、红毛丹含有大量的维生素
维生素是人体内部各种组织和器官代谢的一种主要参与成分，有的甚至是必须成分，人体内部的维生素一直处于一个动态的平衡状态，这种状态是保证人体健康的前提。红毛丹可以补充人体所需的维生素，对于提高体质还有抗氧化是有好处的。
红毛丹中含有大量的维生素，包括卫生A、维生素B、维生素C，食用红毛丹能适当的为机体补充蛋白质，尤其是对眼睛和皮肤的衰老所有者明显的调节作用。
2、红毛丹含有大量的糖类
红毛丹大家都爱吃，而且它的味道很好。红毛丹味道甘甜，有点和荔枝相似，果肉嫩而多汁，被称为中国的荔枝，红毛丹含有大量的碳水化合物，主要成分是葡萄糖和蔗糖，以葡萄糖占有比例为多，因此，食用时给人一种甜蜜的口感，也能为极易补充能量，确保大脑的功能充足，使人体保持充足的脑力。所以说食用红毛丹可以补充糖分，可以缓解脑力疲劳、红毛丹含有的这些营养素，大家都知道了吧，它的好处有很多，可以补充糖分的作用，而且还可以缓解脑力疲劳，如果你经常感觉到烦躁啊还有气血不足的话，可以吃红毛丹，可以让你感觉到身体的缓解，而且还可以补充能量。