旱芹的营养功效及健康饮食

时间:2023-11-12 15:57:28 饮食 我要投稿

  别名

旱芹的营养功效及健康饮食

  药芹、芹菜、香芹、蒲芹、野芹、兰鸭儿芹。

  注解

  伞形科植物,一年或二年生草本植物,有强烈香气。茎圆柱形,高达0.7~1.0米,上部分枝,有纵棱及节。根出叶丛生,单数羽状单叶。

  营养成分

  旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。

  药性功效

  旱芹能清热、平肝、利水、健胃、降血压、降血脂,还能增强性功能、保持肌肤健美,且能改善月经周期生理不调和更年期综合症。

  宜食

  适宜高血压病、高脂血症、血管硬化、糖尿病、经常头痛头晕、面红目赤之人食用;小便不利、尿血、水肿、乳糜尿以及小便浑浊之人适宜食用;缺铁性贫血患者和妇女更年期综合症者也宜食。

  忌食

  旱芹健胃,诸无所忌。

  文献参考

  《本草推陈》:“治肝阳头昏,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等症。”

  《生草药性备要》:“芹菜,生疥癞人勿服。”

  《本草汇言》:“脾胃虚弱,中气寒乏者禁食芹菜。”

  食疗偏方

  生芹菜汁

  原料:生芹菜。

  制法:生芹菜去根,用冷水洗净,绞汁,加入等量蜂蜜或糖浆。

  用法:日服3次,每次40毫升(服时加温)。

  功效:可治疗高血压、降低胆固醇;对原发性妊娠性及更年期高血压均有效。

  芹菜根大枣

  原料:芹菜根10个,大枣10枚。

  制法:芹菜根洗净捣烂,加枣水煎。

  用法:每日2次分服,15~20天为1疗程。

  功效:可治疗高血压、冠状动脉硬化性心脏病等血清胆固醇超标者。