一，一星期吃几次
很多孕妇知晓自己怀孕，都是在怀孕两三个月之后，这时候适当的补充一些燕窝，对我们自己及宝宝的身体，都有很多的好处。干燕窝建议大家每次的量在三克左右，对于身体健康的孕妇而言，每天都可以服用一次，早或晚空腹食用为宜。
产后燕窝一个星期吃几次好吃多少合适？不过由于燕窝是大补食材，因此在用量上我们应该格外注意，一定要有宁少不多的原则，以免食用过量，反而给我们的身体增添负担。
二，一天吃多少合适
燕窝作为一种滋补产品，一直以来都和人参等名贵滋补品同列，加上燕窝自身所含有的胶原蛋白比较丰富，因此燕窝也一度受到了广大女性的喜爱，很多爱美女性，都会选择燕窝来作为滋补食材，来增加自己养颜的功效。
此外，产后燕窝一个星期吃几次好吃多少合适？如今有很多燕窝一盏的规格都是6克至10克上下，不过成年人每天的进补量并不需要这么多，保证食用3克左右的量，基本上就可以保证我们人体所需。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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