婴儿可以吃榛子粉吗

时间:2023-12-10 14:55:41 饮食 我要投稿

  婴儿可以吃榛子粉吗

  宝宝可以吃榛子粉,六个月之后可以把榛子粉添加到宝宝的食物当中,也可以把坚果粉充成糊状,少量的给婴儿进食一些。

  榛子所含的微量元素很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,很适合宝宝吃。不过每次吃控制在10颗以内。可以做成榛子粥给宝宝喝。

  宝宝多大可以吃榛子

  如果想要给宝宝吃榛子,最好是等到宝宝三岁之后。

  三岁之后的宝宝咀嚼能力和吞咽能力都得到了极大的强化,这个时候宝宝已经完全可以熟练的掌握吞咽技巧,不会因为吃了坚果没有咀嚼,直接吞咽导致窒息,对宝宝没有什么危险。而且榛子营养丰富,能够给宝宝提供充足的营养,可以适当给宝宝多吃一些。

  宝宝吃坚果的注意事项

  1、控制摄入量

  因为大多数坚果中的脂肪含量很高,美国营养学家建议,每周吃50克果仁就可以得到足够的益处,也不会增加“小胖墩儿”的风险。

  而且坚果油性大,宝宝消化功能弱,如果食用过多的坚果,就会败胃,引起消化不良,甚至出现“脂肪泻”,所以不可让宝宝尽情地吃。

  2、不同年龄的吃法

  2岁以下的宝宝:将坚果用磨碎机磨成粉状或制成酱,拌入菜、粥或是饭中,不但可以增加口感,还可以充分吸收坚果的营养。

  2岁以上的宝宝:可以吃整粒的坚果了,也可以用坚果制作点心、甜食、做菜、做各种粥羹,所有果仁都可以用来做甜点和包子的馅料。

  3、避免吸入气管

  坚果颗粒小,很容易吸入气管。所以当宝宝吃坚果时,应该全程在旁边照看,以防意外发生,并叮嘱宝宝吃的时候不要跑不要大声说笑。

  4、警惕过敏和中毒

  过敏体质的宝宝在第一次吃坚果时要特别注意,因为极少数人对坚果过敏,产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应,一旦发现宝宝有过敏反应,严禁食用相应的坚果。

  有些坚果适合宝宝吃,有些则不适合。比如杏仁、白果等含少量毒性,多吃不宜。