黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。
下面给大家推荐几款黑豆的助孕吃法：
一、好孕汤：当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五个。
做法：
1、当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。
2、鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，再煮，直到汤汁收到一碗便可。
3、然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。
注意事项：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
二、黑豆糯米粥：黑豆30克、糯米60克
效用：改良黄体功能不足
做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。每日服用。
食材不在于贵，而在于巧妙地食用，实现营养价值的最大化。黑豆，虽然是一种普通且常见的食材，但它的助孕功效却是显而易见的，备孕妈妈可以常食用喔！
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