桂圆，又称“龙眼”，性温味甘，益心脾，补气血，营养丰富，含大量碳水化合物、全糖、还原糖，是我国南方特产佳果，历来被人们视为珍贵补品，具有良好滋补作用，可以用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状，也可以治疗病后体弱或脑力衰退。
安神
随着时代的发展，现在越来越多人患有失眠问题，即：晚上睡不着，白天醒不来，严重降低生活及工作质量。桂圆由于具有良好的安神促睡眠效果，因此大家不妨尝试下吃桂圆干，久而久之失眠问题就会消失。
提高记忆力
对于正处于学习阶段的学生党，及从事脑力的工作者们来说，良好记忆力是非常重要的，但是现在虽然时代变化了，很多人却出现了记忆力问题，譬如：丢三落四、记不住东西。这时候，大家就可以尝试多吃桂圆肉，不仅有助于提高记忆力，也能够提高工作效率。
什么人不能吃桂圆
体内有火的人，不能吃桂圆，如：肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等;患有皮肤病的人，不能吃桂圆;体内湿气重的人，不宜食用桂圆;孕妇不宜吃桂圆，因为女人怀孕后，阴血偏虚容易产生内热，出现大便干燥、胎热、肝经郁热等症状。
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