1：减肥瘦身
冬瓜籽粉最主要的功效就是减肥瘦身汤含有大量不饱和脂肪酸和关这些物质进入人体以后，能促进人体内脂肪与胆固醇的代谢，除此以外它润肠通便，促进人体肠道内垃圾与毒素排出，平时经常食用，减肥瘦身的作用十分明显。
2：排毒嫩肤
平时那些经常面对电脑工作肤色变差的人群，可以多吃一些冬瓜籽粉，它能排出人体肌肤中积存的毒素，也能细嫩滋养肌肤，平时需要时可以把冬瓜籽粉十五克放在杯子中，加入适量红糖再冲入开水调匀，降温以后直接饮用就可以。
3：淡斑美白
美白也是冬瓜籽粉的主要功效，平时人们面部出现雀斑黄褐斑以及黑斑时，可以直接取冬瓜籽粉十克，加入20克冰糖，然后直接用沸水冲泡，每天服用两次，上午下午各服用一次，连续服用一个月以后，面部肌肤上的色斑就能明显淡化。
4：消炎杀菌滋养肌肤
冬瓜籽粉还能消炎杀菌，也能滋养肌肤，平时可以把冬瓜籽粉和牛奶放在一起调成糊状，然后把脸洗干净，再把它们直接外敷在脸部的皮肤上，过15分钟以后取下，用清水把脸洗净，就能消除皮肤上的炎症，而且能细嫩滋养肌肤，特别是那些因化妆品让皮肤出现潮红的人群，在使用以后能让肌肤已有速恢复正常。
冬瓜子的禁忌
1：冬瓜子营养丰富，保健功效出色，但它是一种性质寒凉的食材，生活中那些脾胃虚寒和经常腹部冷痛的人禁止服用冬瓜子，他们服用冬瓜子以后会让身体不适症状加重，不利于脾胃虚寒症状的恢复，会对身体健康造成不良影响。
2：冬瓜子虽好却不适合所人，生活中那些已经怀孕的女性是禁止服用冬瓜子的，她们服用冬瓜子以后会对子宫产生一定刺激，容易造成子宫收缩，会引发胎动不安，也会影响腹中胎儿的发育，对母体健康也有一些不利影响。
3：变质的冬瓜子禁止食用，这是人们吃冬瓜子时最应该注意的禁忌，特别是那些已经腐烂霉变或者带有异味的冬瓜子是严厉禁止食用的，因为这些动物的食用以后会对身体健康造成危害，容易让人体出现多种不适症状。
冬瓜子的副作用
冬瓜子在正常情况下没有明显的副作用存在，但有些特殊体质的人吃了冬瓜子以后，就会有副作用出现，特别是那些脾胃虚和经常腹泻的人在吃了冬瓜子以后，会出现腹痛冷痛和腹泻症状加重等多种不良反应，这是人们吃冬瓜子时最应该注意事的副作用。
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