绿心猕猴桃的功效与作用
绿心猕猴桃是日常生活中比较常见的水果，基本上一年四季在水果店中都能看到。
而且猕猴桃还是大多数人都比较喜爱的水果之一，比如我，我是一个猕猴桃的狂热粉丝，只要去水果店，必买猕猴桃。
猕猴桃分有绿心、黄心和红心三种，每种猕猴桃都有不同的口感和营养价值，下面我将简单介绍一下绿心猕猴桃对身体的好处。
1、清热降火。
因为绿心猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，所以它能起到清热降火、通便的作用，还能促进新陈代谢和排毒。
对于便秘的人来说，猕猴桃是个不错的选择。
2、改善血液流动。
绿心猕猴桃中含有丰富的精氨酸，能够有效地改善人体中血液的流动，降低高血压、冠心病等心血管疾病的发病率。
3、美容、排毒、养颜。
对于大多数女性来说，猕猴桃可以说是“美容圣果”了。
绿心猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素和微量元素，被称为“维生素C之王”，对于美容、减肥有独特的功效。
想不到绿心猕猴桃对人体还有这么多好处吧，有需要的朋友可以多吃点绿心猕猴桃哟！
绿心猕猴桃催熟的最好办法是什么
绿心猕猴桃的味道是非常不错的，很多人买回这种水果后发现一般都是硬的，比较生。那么，绿心猕猴桃催熟的最好办法是什么呢？
绿心猕猴桃的催熟办法其实还是挺多的，猴急的食客慢慢听小编介绍一下吧。
生活中最安全有效的催熟办法就是用袋子把绿心猕猴桃和熟水果放在一起，比如像香蕉、西红柿、苹果等。这些成熟的水果会散发出天然催熟气体“乙烯”，将绿心猕猴桃与这些水果放在一起，这种天然的催熟气体便能传染给它，从而促进之变软变甜。而且香蕉、苹果、西红杮等水果放的越多，绿心猕猴桃成熟的时间也就越短，也就能早点品尝到绿心猕猴桃的美味。注意不要把袋子扎得太紧了，避免把水果捂坏。
还有一种比较简便易行的催熟办法，就是把绿心猕猴桃密封保存在米袋中催熟。我们知道，米袋的密封性比较好，米袋又不通风，能够帮助乙烯更好地发挥作用，其环境温度很适宜缩短绿心猕猴桃的后熟期，加速成熟。
红心，黄心，绿心猕猴桃那个糖份最低
据有关水果营养学资料记载，红心，黄心，绿心三种猕猴桃中其红心猕猴桃营养价值和药用价值都非常高，是猕猴桃中价值最高的，里面所含维生素c心柠檬高10倍，比苹果高20倍，有维生素之王的美誉，而且含钙量也高但它的含糖量却是最低的。其次是黄心猕猴桃，它含有最基本的维生素c和维生素A以及纤维素和身体所需的矿物质，还有其它水果比较少见的叶酸，葫罗卜素，黄体素等营养成分。它的甜度适中，含糖量比红心猕猴桃要高一点。
最后就数绿心猕猴桃营养了，绿心猕猴桃中含有维生素c，维生素E，维生素K等多种维生素属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，在减肥和美容方面有比较明显的食用效果。但就是这种绿心猕猴桃却是口感最好，甜度最高，也就是含糖量最高就数它了。
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