极品美食助孕妈淡化黄褐斑

时间:2024-02-08 08:21:05 饮食 我要投稿

  猕猴桃

  猕猴桃是被誉为“水果金矿”的水果。它富含的食物纤维能够有效的预防色素沉淀、保持皮肤白皙。提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。孕妈妈经常食用的话可以有效的减少黑色素的形成。提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

  柠檬

  柠檬也是不错的抗斑美容水果。孕妈妈适量食用能够有效的淡化黄褐斑。提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  黄豆

  黄豆不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。另外,孕妈妈多食用还能补充蛋白质。

  牛奶

  牛奶具有延缓皮肤衰老的作用,孕妈妈经常食用,对改善皮肤情况,有不错的效果。

  带谷皮类食物

  怀孕之后,随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。而谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。