吃法1：新鲜熟透的桑葚500克+米酒1000毫升，开始浸泡1-2个月后再饮用，注意期间要侵泡，不要去弄出来，泡好以后每日2次饮用，每次只需要一小杯即可，此方法可用于贫血或关节炎的辅助治疗。桑葚还可以治疗肠燥便秘，那制剂就要改变了。桑葚50克+肉苁蓉15克+炒贝壳10克+黑芝麻15克水煎服后每日1剂。
吃法2：桑葚30克+糯米60克一起煮粥，粥好了以后加冰糖少许，每天一次可以达到养生的效果，主要是养血明目、滋养肝肾，主要，用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、视力下降、耳鸣、须发早白和肠燥便秘等人群。
吃法3：桑葚40克+冰糖20克开水冲泡饮用。此方法可以解决治肠道津液不足所致的大便干燥。因为桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，所以有效果哦，但是要注意脾胃虚寒、大便稀溏者不宜食用，主要是桑葚性质偏寒，不能在吃，越吃越寒。
桑葚是防癌抗癌的水果
桑椹中所含的芸香苷、葡萄糖、苹果酸、花色素、果糖、钙质、多种维生素、无机盐、胡萝卜素、烟酸等等成分，这些成分都有预防肿瘤细胞扩散的功效，因此避免了癌症的发生，有防癌抗癌的效果。
桑葚该怎么吃，桑葚是防癌抗癌的水果，就介绍到这里，相信大家都看到了，桑葚的吃法还真是多，您喜欢什么口味，喜欢怎么去吃，喜欢达到什么功效，那就开始行动吧，桑葚是夏季上市的水果，在夏天的时候可以多购买一些哦。