鸡蛋富含大量蛋白质，女性怀孕期间是需要大量的蛋白质的补充的，其一就是胎儿身体各组织和器官生长迅速，需要大量蛋白质的补充，尤其是孕早期的女性，一定要做好孕期蛋白质的补充工作，这样保证宝宝对于营养的需求。
若是女性孕期多吃鸡蛋的话，有利于胎儿大脑的发育，鸡蛋可以促进胎儿脑细胞大量增殖，从而会让你家胎宝宝大脑组织发育的更好，自然就能生下健康，聪明的宝宝。
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
但准妈妈要注意，茶叶蛋一定要少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
还有鸡蛋是高蛋白食品，准妈妈最好不要食用过多，因为会增加肾脏的负担，每天两个鸡蛋营养就够了。而且准妈妈最好吃吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
怀孕期间可以吃鸡蛋的，每天一个鸡蛋为宜。多吃鸡蛋可以给宝宝提供营养。怀孕期间注意休息，加强营养。