（1）柑橘
孕妇在怀孕初期可以适量的多吃柑橘，在柑橘中含有的大量的营养物质，而且柑橘酸酸甜甜的口感也是孕妇所喜欢的而且柑横中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
柑橘的营养虽然丰富，孕妇在食用的时候却不宜过量，如果过量食用的话很有可能会导致孕妇出现便秘的情况。除了便秘之外，如果过量吃柑橘的话，还会出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
（2）柿子
柿子中的营养物质也非常的丰富，柿子的营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，特别是一些妊娠高血压综合征的孕妇，在吃柿子的时候不仅可以吃果肉，柿子的蒂和叶都是中药。比如柿蒂可帮助孕妇有效的起到降逆气、止恶心，治疗呢逆、暖气等症状。吃柿子也应该点到为止，以一餐一个为宜。
（3）秋梨
秋梨也是不错的选择，它可以帮助孕妇有效的清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一，由于它具有清热利尿、润喉降压、清心润肺作用，因此对妊娠水肿及妊娠高血压都具有一定的防治作用。同时还可以帮助孕妇在孕期有效地缓解烦躁的情绪。
（4）无花果
无花果同样是孕妇在怀孕期间应该适量多吃的水果之一，无论是鲜品还是干品均味美可口。而且在无花果中还含有多种营养成分，药用价值也非常的显着，它有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于孕妇乳汁干枯等疗效显着。而且大部分孕妇都存在有便秘的问题，如果长时间便秘的话很容易患有痔疮，这个时候孕妇应该尽量的多吃一些无花果，以此来保证大便的通畅。
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