女性喝什么汤最好

时间:2023-05-10 19:09:21 知识 我要投稿

  女性喝什么汤最好,在我们的日常生活中,我们女生到了一定的年龄的时候都是需要养生的,很多时候我们也都会用一些食材来炖汤,下面来看看女性喝什么汤最好。

  女性喝什么汤最好1

  1、双红南瓜汤

  原料:南瓜1个,红枣15克,红糖适量,清水1000毫升。

  做法:

  1、南瓜去瓤,洗净,切块。

  2、红枣去核。

  3、将红枣、红糖、南瓜一起放入锅中,煮至南瓜烂为止。

  功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

  2、枸杞红枣乌鸡汤

  材料:乌鸡、红枣、枸杞若干、姜片、桂圆、西洋参、黄酒等。

  做法:

  1、黑不溜秋的.乌鸡洗净哦,剁成块然后放入热水锅中焯几分钟后捞起。

  2、其它食材都洗干净哦,姜去皮切片,桂圆小心去壳哦。

  3、砂锅或者电饭锅一个,倒入适量的清水,加入乌鸡、红枣、枸杞、桂圆、西洋参、姜片以及黄酒,开火!

  4、大火煮开后转小火煲2个小时,之后放入盐调味就ok了。

  5、也可以将所有食材都放入炖盅里,之后隔水炖3个小时最后放盐。

  功效:食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

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  3、补血当归鲫鱼汤

  原料:鲫鱼(1条)、当归(1支)、(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片)、盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)。

  功效:鲫鱼汤,以当归、黄芪、枸杞和鲫鱼为主料,当归补血活血,黄芪补气固表,枸杞安神补血,鲫鱼则可活血通络,将它们熬制成汤会味香汤鲜,很适合经期过后的.女生饮用,以达到活血滋补之效。现代人工作繁忙,因压力过大导致睡眠不足的人越来越多,常饮鲫鱼汤也可补中益气、滋阴润燥,并提高睡眠的质量

  4、红白果仁汤

  方法:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效,常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

  5、百合鸡汤

  材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只。

  做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

  功效:具有治疗脾胃虚弱、气血不足的功效,常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。

  6、丝瓜美颜汤

  材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。

  做法:丝瓜削去硬皮,切成块,玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗,瘦肉切片,先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

  食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。

  女性喝什么汤最好2

  1、三丁豆腐羹

  食材:豆腐250克,猪肉丁150克,番茄250克,青豆米50克、精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。

  做法:先将豆腐切成丁,下沸水焯一下,沥干水待用。番茄烫去皮,去籽,切成小丁,烧热油锅,下葱略煸一下,放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸,再加味精,淋上湿淀粉,出锅装碗,淋上麻油即成。

  功效:味道鲜美,滋阴润燥,补中益气,补脾健胃。

  2、冬笋鲫鱼汤

  食材:冬笋100克,鲫鱼1条(250克),黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。

  做法:先将冬笋剥完后切成长丝,洗净,然后用沸水煮一下,以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净,锅中放油烧热,放入鱼煎两面至皮微黄,烹入黄酒,加清水及笋丝、生姜片烧开后,略焖煮一会,加入精盐、味精即成。

  功效:冬笋鲫鱼汤鲜醇浓,肉嫩笋脆弱,利水下乳,健脾益气。

  3、素笋汤

  食材:冬笋200克,鲜汤250克,香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净,切成长8厘米、宽1厘米的``薄处,放沸水中略烫捞出,放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵,香菜梗洗净后切成3厘米长的段。

  炒锅上旺火,放入鲜汤,加入葱姜汁、精盐、味精,再放入竹笋片、黑木耳片,待汤煮沸时,用后勺撇去浮沫,放入香菜梗,淋上麻油搅匀后盛入碗中。

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  功效:素笋汤 素雅清淡,鲜美可口,消痰利肠,通脉化食。

  4、栗子核桃莲藕汤

  材料:2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。

  做法:先将以上原料洗干净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯,然后往锅中放入适量清水,加入陈皮,等到水开后,放入所有原料,先以大火大概煮20分钟,再转为小火,继续煮大概1个小时即可。

  功效:核桃可以补肾通脑;莲子可以养心安神明目;红枣可以健脾益胃,此汤适用于冬季养生食用。

  5、脆柿子鸡汤

  食材:1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许九层塔、1000cc水。

  做法:先将柿子洗干净,切成片状,鸡腿切成块,用水川烫过血水,然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮,等到电锅跳起,加入盐以及九层塔调味即可。

  功效:枸杞可以补肾益精、养肝明目、补血安神;红枣可以健脾益胃,此汤特别适用于冬季养生食用。

  6、党参杞子红枣炖鸡

  食材:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。

  做法:将上述食材洗净,隔水炖即可。

  功效:此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

  女性喝什么汤最好3

  1、莲藕山药排骨汤:莲藕含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的''病人也有补益作用。

  2、山药羊肉汤:羊肉味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾。

  3、当归补血汤:当归味辛、甘,性温,具有补气补血的功效,能有效调节女性内分泌、促进新陈代谢、活血补血、润肠通便,可治疗月经不调、血虚、痛经等症,既能补血,又能活血。

  4、山药红枣乌鸡汤:乌鸡具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。

  5、银耳红枣莲子汤:银耳性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

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  6、红枣花生红豆汤:改善气血不足,缓解手脚乏力,暖胃健脾,温和滋补。

  7、银耳南瓜汤:有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺等上火的人是一种良好的补品。

  8、猪蹄花生汤:猪蹄营养丰富,味道可口,它不仅是常用菜肴,还是滋补佳品。花生性味甘平,入肺脾经,其功能是益气、养血、和胃。此汤补虚健脾,促进血液循环,具有治疗心神不宁、失眠多梦、调养肌肤的功效。

  9、红枣桂圆蛋汤:补气、活血、养颜,可改善肤色、舒通气血,很适合经期喝。

  10、虫草花煲乌鸡:虫草花含有丰富的蛋白质,对增强人体抗病能力有一定的作用,有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效,配合乌鸡不仅香味扑鼻,营养价值也相当高。

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