哪些油对婴幼儿有健脑功效? 家长一定要看

时间:2023-10-09 16:45:00 知识 我要投稿

  1、益智健脑—核桃油

哪些油对婴幼儿有健脑功效? 家长一定要看

  健康成分:核桃。

  核桃被列为世界四大干果之一,具有“大力士食品”以及“营养丰富的坚果”之美称,不但营养价值丰富,且具有卓着的健脑效果及保健功能。

  功能:

  核桃油中富含丰富的磷脂,是大脑必不可少的重要营养素,对促进宝宝的智力发展,维持神经系统正常机能的运转大有好处。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素e及多种微量元素,极易消化吸收并容易贮存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质,可以促进宝宝的生长发育,保持骨质密度,并可保护皮肤,防辐射,增强免疫力。对婴幼儿来说还具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。

  2、高锌——花生油

  健康成分:花生(又名长生果)。

  花生属于高蛋白作物,富含脂肪、卵磷脂、维生素a、b、e、k以及锌、钙、磷、铁等元素,营养丰富。

  功能:

  花生油含不饱和脂肪酸80%以上,还有人体所必需的亚油酸、亚麻酸、花生油四烯酸等多种不饱和脂肪酸,对调节人体机能、促进宝宝的生长发育及预防疾病方面都有重要的作用。其中微量元素锌的含量也是食用油类中最高的:每百克花生油含锌元素8.48毫克,是色拉油的37倍,菜籽油的16倍,豆油的7倍。它可以促进宝宝的大脑发育。宝宝如果缺锌,就会出现发育不良,智力缺陷等症状。而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力,对宝宝的智力开发益处多多。

  核桃是一种营养全面的坚果,有健脑的功效,核桃油对婴幼儿的好处非常多,有益于增强宝宝的免疫力,还可以促进新陈代谢。花生油也是一种对宝宝智力发育有益的食用油,含有多种微量元素,能有效改善记忆力,家长可以给宝宝吃这些有健脑作用的食用油。

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