准妈妈在怀小宝宝开始至第3个月怀上小宝宝为初期。在这个时候，随着准妈妈体型的变化，身体负担的变多，心理上会出现羞怯感、不安感。还有随着怀上小宝宝反应的现象，准妈妈会出现情绪压抑与厌恶感，这一时间里，是小宝宝发育与各器官形成时期，是流产的最危险期，也是小宝宝最不稳定、容易小产的时期。那么，这一阶段的保健与胎教具有极大的意义，可以听听胎教音乐或采用其他胎教法。其主要任务有：
1、正确认识怀上小宝宝
怀上小宝宝为女性所特有的生理发展必要阶段，这个阶段是一个女孩子从懵懂少年走向成熟的第一象征，这也意味着妈妈生涯的开始。这样，一个女性将承受起育宝宝与生宝宝这一人类繁衍与延续的重要使命。女性应该为此感到骄傲与自豪。这一认识是进行胎教的前提。
2、保持积极的情绪与良好的心态
每一位女人都有义务为全世界、为自己、为家里生出健康的后代。准妈妈应该克服情绪，保持愉快的心情是每一位女人自身与孩子身体健康的首要条件。准妈妈应留心让自己处于和睦、情意暖暖的气氛之中，心境平静，友好地对待我们的一切负能量因素，时不时的倾听优美抒情的音乐、幽默可爱的语言，保持轻松愉快的心情。
3、平衡饮食
为了胎儿发育良好，孕妈咪应尽量多吃各种食物，不偏食忌食。
4、回避有害致畸物质
为了小孩子健康，孕妈咪要注意回避对身体不好物质，不瞎吃药，不吸酒、不抽烟。
5、避免夫妻生活
孕期要保护胎儿的安全，给已经怀上的小生命生存长大的机会。
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