夏季适合婴儿吃的辅食有哪些

时间:2023-10-16 14:43:24 知识 我要投稿

  婴儿夏天适合吃:丝瓜瘦肉粥

夏季适合婴儿吃的辅食有哪些

  【适龄宝宝】6个月以上的宝宝

  【食材】丝瓜50克,瘦肉40克,大米适量

  【做法】

  ① 将大米淘洗干净,放入适量的清水煮成白米粥,大约煮20到30分钟;

  ② 把准备好的丝瓜去皮洗净,再切成小丁;

  ③ 将瘦肉剁成肉末;

  ④ 待锅内的白米粥煮开后,先放入瘦肉煮,直到瘦肉变色并进行搅拌;

  ⑤ 最后将丝瓜丁倒入均匀搅拌,煮熟后即可出锅,待热度降下后,即可喂食宝宝。

  功效:丝瓜味甘,性凉,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效,是夏日保健的佳品。

  婴儿夏天适合吃:水果藕粉

  【适龄宝宝】5个月以上的宝宝

  【食材】藕粉50克、应时新鲜水果75克(桃、苹果、香蕉等均可)

  【做法】

  ① 将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。

  ② 水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。

  ③ 最后加入切碎的水果,稍煮即可。

  功效:水果藕粉含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素,利于婴儿消化。

  婴儿夏天适合吃:鲜虾冬瓜

  【适龄宝宝】6个月以上的宝宝

  【食材】冬瓜100克、鲜虾5只、植物油两滴

  【做法】

  1、冬瓜洗净,去皮,切片;鲜虾去头,去壳,去虾线,洗净。

  2、炒锅烧热,加两滴植物油,放入鲜虾煸炒片刻,加水烧开后,放入冬瓜片煮 5分钟即可。

  功效:虾含有丰富的蛋白质与矿物质,鲜虾冬瓜汤含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。此汤可以清热解暑。

  婴儿夏天适合吃:西瓜雪梨汁

  【适龄宝宝】10个月以上的宝宝

  【食材】西瓜1块、雪梨1个、水适量

  【做法】

  1、西瓜去皮切小块;

  2、梨削皮切小块;

  3、一起把这两样水果块放搅拌机内榨汁即可。

  功效:西瓜多汁解渴,还有消暑的作用。不过要注意的是,果汁分量不宜过多,不能当水喝,以避摄入过高的糖分和能量,影响正常用餐。

【夏季适合婴儿吃的辅食有哪些】相关文章:

夏季宝宝辅食有哪些10-15

适合夏季吃的甜品有哪些10-09

宝宝辅食有哪些10-13

宝宝辅食可以吃哪些09-01

宝宝的辅食有哪些种类10-12

适合儿童吃的健康零食有哪些?09-12

添加辅食时不能过早给宝宝吃的食物有哪些09-18

婴儿辅食添加时间表 辅食好不添加的食物有什么?10-11

婴儿添加辅食的知识09-25