分床睡对宝宝的好处
1.有利于宝宝的身体健康
如果宝宝与家长同睡，大人呼出的二氧化碳会弥漫在宝宝周围，使宝宝得不到较新鲜的空气，而且大人身上的病菌容易传染给宝宝，分床睡则能避免这样的情况，使宝宝睡眠过程更健康。
2.减少意外事故
爸爸妈妈在睡眠中会出现翻身、蹬腿等动作，宝宝由于年纪小无法躲避，很容易因此受伤。
3.有利于宝宝独立意识的培养
让宝宝到了适当年龄与父母分床，有助于培养宝宝的独立意识和自理能力，宝宝长大后也能更快适应环境。
4.建立正确的性别认知
当宝宝成长到一定阶段，就有朦胧的两性意识了，如果一直和爸爸妈妈同床睡，会有恋父、恋母情结的风险。而分床睡能在一定程度上帮助宝宝正确认知性别。
怎么锻炼孩子分床睡
1.很多孩子不敢独睡是由于缺乏安全感，在黑暗中会产生恐惧心理。因此家长要注意安抚宝宝的心理，让宝宝有足够的安全感。
2.为宝宝找个睡觉的“伙伴”。宝宝一个人睡觉难免会感觉害怕，这时家长可以给宝宝找一个玩偶，陪伴宝宝一起入睡。
3.睡前可以有特定的晚安仪式。比如，要将睡眠时间确定一个常规时间，之后，通过放轻音乐、讲故事等方式来帮助宝宝入睡。
4.爸爸妈妈需要克服自己的担心。一旦决定让宝宝独睡以后，爸爸妈妈就要给自己和宝宝充分的信心，相信宝宝一个人也能睡好，不要宝宝一哭闹就抱回大人的房间。
什么阶段分床睡
1.宝宝可以独立待着。如果宝宝能够较长时间独处，说明宝宝的独立性是比较好的。家长就可以试着让宝宝自己睡小床。
2.当宝宝有性别意识后。宝宝一般在三四岁逐渐产生性别意识，这个时候可以区分男女，也能说出自己的性别，这时就需要让宝宝分床睡了。
3.不过于依赖家长。如果宝宝不怎么黏着家长，那么就可以开始分房睡了。
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