宝宝上火了，便秘是最明显最直观的症状!婴儿的体质与成年人是不同的，宝宝身体机能发育不健全，很多因素都会导致宝宝“上火”，如果不及时处理，很有可能引发并发症，让宝宝受更多的苦，那么究竟该怎么“灭火”呢?
中医中有一种说法，他们认为宝宝属于“纯阳之体”，体质偏热，很容易出现上火的现象。既可能因为宝宝自身的消化系统不完善引起，或者所吃食物搭配的不合理引起的上火，有可能因为因为外在环境造成的上火，比如天气干燥炎热、水质偏热等等。
宝妈们要发挥自己的聪明才智，积极的面对这些问题，认真观察、科学养护，宝宝一定可以恢复健康~下面几个降火的方法，妈妈可以一试哦：
1、服用益生菌
0-3岁宝宝喝配方奶比较多，这个阶段特别容易消化不良导致上火便秘，再大些的宝宝则是因为饮食结构不合理而上火。这种情况儿科医生一般会建议给宝宝服用益生菌，改善肠道菌群环境，促进消化，从而减轻上火便秘的症状。
2、多喝水
宝宝身体小，新陈代谢比成年人快，水分流失的更快，宝妈们要注意即使给宝宝补充水分。不能只在宝宝口渴才喂水，肠道没有充足的水分润滑，会导致食物蠕动的慢，堆积的越来越多，最终大便干燥，宝宝排泄费劲。
3、多吃水果
水果蔬菜中具有丰富的营养成分，其中植物纤维能够促进肠胃蠕动，帮助吸收，也能够为身体提供一些水分，使宝宝排便更通畅。适当为宝宝添加一些辅食，不如就用丰富的果蔬为宝宝降降火吧!
4、保证空间的湿度
宝宝上火的原因之一就是空气干燥、大环境我们无法改变，但是在家里，可以为宝宝提供一个湿度正常的空间，尽量降低宝宝上火的可能性，能够让宝宝健康快乐的成长是妈妈最大的心愿了。
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