哪些饮品有驱寒的作用

时间:2023-11-13 09:30:58 知识 我要投稿

  1、喝什么能驱寒

  一、白开水

  水参与体内一切新陈代谢,淋雨后喝一杯热开水,能升高体温,驱寒发汗。中医养生学也指出,白开水是中性的物质,可以将体内的阴、寒、湿、毒带走,在中药学里面是百药之首。

  喝白开水能升高体温,促进血液循环,加速身体发汗散寒。而且水参与一些新陈代谢,能帮助运输体内代谢废物,帮助机体更快的杀死病菌、细菌。

  二、红糖姜茶

  红糖姜茶是民间广为流传的驱寒暖胃的偏方,淋雨后趁热喝一杯红糖姜茶,发一身汗,体内的寒气便会消散,人也就会通体舒泰起来。

  三、葱白煮鸡蛋

  葱白味辛,性温,能刺激身体汗腺,发汗散热。花椒可以温中散寒、健胃除湿。生姜也有发表散寒的作用。所以将葱白、花椒和生姜一起煮鸡蛋汤,能加强解表和中、发散风寒的效果,可用于淋雨后风寒感冒、恶寒发热等症。

  四、香菜根煮水

  香菜有发表透疹的功效,能够将人体内的毒邪发出来,淋雨后热饮香菜根水,可以驱寒发汗。

  五、甜酒冲蛋

  甜酒冲蛋性温,能活血驱寒,淋雨后喝一碗,有暖胃发汗的效果,可以帮助预防感冒。

  六、绿茶姜汤

  生姜能祛寒发汗,绿茶能清热解毒、益气舒心。淋雨后喝一杯绿茶姜汤能帮助祛除寒气,防止风寒感冒。

  这六种饮品,各有各的驱寒效果,你可以根据自己的喜好来选择。小编提示对体质差的人来说,即使淋雨不多,也会容易诱发感冒,所以这样的人淋雨后一定要做好驱寒的工作。当然了,体质好的人也要避免淋雨,淋雨后也可以用这些饮品驱寒。夏季多雨,出门时不要忘了拿雨具哦。

  2、驱寒保暖秘方

  温暖不可少食物也是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。

  芝麻、花生中含E和丰富的氨基酸,可以帮助维生素B的吸收,加强神经系统对抗寒冷的能力。具有扩张血管作用,可以加强末梢血液循环。补气养血的核桃,价值丰富,适合长期咳喘的患者在冬天食用。

  一些辛辣的香料,如葱、姜、蒜等,也会使体内产生温热感觉,但、躁热及者尽量少用。牛肉、羊肉、牛奶等营养丰富,适合在秋冬季节温补身体。另外,可适当增加主食,补充热量。

  进补因人而异进补的原则是为了调理虚弱体质,增强体力抵抗寒冷,但现代人营养丰富,其实并非每个人都需要进补。一般容易出现手脚冰冷的人,可以补充一些温补的如四物汤、十全大补汤等,加速血液循环。若平时容易口干舌燥、、或是高血压患者,进补如同火上加油,应该适可而止。如果患有、及,最好停止各类补品,以免加重病情。

  缓解压力心情好压力损耗人的体质,也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足,运动量少,工作时间不规律,在这种紧张的情況下,血管持续收缩,血液循环变得愈来愈差。因此养生学建议,最好有意识地放松自己,缓解压力,比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。

  充足睡眠养阳气提到阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源,阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。尤其冬天宜早睡晚起,晚上10点睡,太阳出来之后再起床,一来可以避开清晨的严寒,也可以减少慢患者因温差过大而造成血管急速收缩,导致心脏病、发作的危险。尽量不要熬夜。据现代医学表明,凌晨1点时,人体肾上腺素分泌最低,此时抵抗力特別弱,只要温度降低一点,一些气喘的患者最易在此时发作。充足睡眠及休息,身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。

  温水足浴好入眠足部是离心脏最远的地方,保暖能力差,冷冰冰的双脚是很常见的。尤其足部有许多穴位与上呼吸道黏膜有关,足部受凉,抵抗力下降,很容易引发上呼吸道感染。

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