孕妇需要补充一些微量元素，吃松子能在一定程度上可以补充一些微量的元素，尤其是钾、铁、钙、磷等。这些都是孕妇自身以及胎儿的发育所必须的。松子中这些元素的含量是非常高的，常吃一些松子不论是对于孕妇来说还是对于胎儿来说都是百利无一害的。
松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。松子具有养液，熄风，润肺，滑肠的功效，松子能治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘等病症。所以怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。
松子中维生素E高达30%，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。
松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。
松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。
松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软血管的作用。