1.关空调
虽然已经进入春季，但大部分地区的气温还是较为寒冷，尤其是北方地区气温始终在0度徘徊。在这种寒冷的天气里，大部分办公族都仍然离不开空调以及暖气，而正是这一习惯导致你受到春困的“侵袭”。现在很多办公楼的环境都以密封为主，在这种情况下开空调的话势必会导致空气中二氧化碳等有害气体含量过高，从而加重“春困”症状。
因此要特别注意，在办公的时候应该尽量避免开空调，尤其是在办公楼中有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红等症状时，就必须要停止开空调。
2.咖啡
春困让很多人都出现有昏昏欲睡以及大脑疲劳等情况，这个时候除了可以小睡片刻之外，还可以寻找咖啡因的帮忙。在很多食物中都含有大量的咖啡因，这种物质可以增强大脑神经的兴奋，从而起到刺激神经并且缓解春困的作用。因此在这个春困季节，不妨给自己多准备些含咖啡因的食物，比如像咖啡、浓茶、巧克力等。
在上班期间最好不要喝牛奶，因为这样只会让你越来越困，最好是在加热的牛奶中加入茶或咖啡，或者是放些具有提神功效的薄荷叶，同样可以帮助你缓解春困。
3.鱼、瘦肉
春季季节还应该在饮食上下功夫，很多时候如何饮食合理科学的话，对春困同样具有很好的治疗作用。专家建议，在这个季节里应该适量多吃些鱼肉以及瘦肉等食物，尤其是鱼肉。研究发现，在鱼肉中含有大量的卵磷脂，这种物质对大脑功能具有很好的保护以及提高作用，因而可以快速缓解大脑疲劳等症状。
而且在鱼肉以及瘦肉中几乎不含有多余的脂肪，因此食用后并不用担心会导致脂肪堆积。而且在牛肉以及肌肉中还含有丰富的蛋白质，因而可以使人有效保持旺盛的精力。对于春困怎么办的问题，饮食调理非常重要。
4.开车族
如果春困没有及时解决的话，很容易造成交通意外，因此提醒开车族必须要特别注意缓解春困。在开车过程中不妨听一些快节奏的、轻松的音乐，以此来达到提神的作用，并且还可以保持大脑的清醒。同时还可以在行车途中适当开车窗吹吹风、透透气，这样可以保证车内空气的流通，从而更好的缓解困乏。
在春困怎么办的问题上，以上这些方法都具有很好的缓解作用，不管是上班族还是其他人群，都应该多了解缓解春困的方法，只有这样才有利于身体健康。
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