怀孕一周拉肚子怎么办

时间:2023-12-16 10:33:49 知识 我要投稿

  多喝温开水

  拉肚子会导致体内的水分和电解质缺失,所以孕妇怀孕一周拉肚子可以多喝一些温开水,水里稍微加入一些食盐(以尝不出咸味为好)。能够有效的补充丢失的电解质和水分,当体内水分和电解质达到饱和时,也就不会再拉肚子了。

  注意保暖

  大多数轻微拉肚子都是由受凉引起,所以孕妇一定要注意日常保暖,可以用热水袋热敷一下肚子,注意不要太烫,用毛巾将热水袋包起来再放到肚子上,一天热敷3-5次,每次大约持续一刻钟即对受凉拉肚子有一定的作用。热敷的时候不妨准备一碗红糖姜水,暖暖胃将事半功倍。

  吃止泻食物

  怀孕了不能随便吃药,可以试试食疗的方式来止泻。怀孕拉肚子可以多喝小米粥,既养胃安神,还对止泻有辅助作用;或者来点小块胡萝卜熬汤,每天坚持喝,既不影响胎儿健康,还能有效减轻拉肚子的症状;其实最好的止泻食物是蒸熟的苹果,不仅具有吸收霉菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效,对于孕妇止泻是在合适不过了。

  听医嘱用药

  如果拉肚子严重,食疗方法也不管用,则需要立即去医院就医,听医嘱用药,绝对不可以自己胡乱吃药。

  怀孕一周拉肚子饮食注意事项

  怀孕一周拉肚子时,营养缺失,所以饮食方面一定要注意。

  1、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

  2、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。

  3、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷

  4、隔天食用至少一种富含维生素a的食品,其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

  5、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。

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