胎位就是胎儿在准妈妈子宫内的位置，适合自然分娩的胎位为头部向下，这样分娩的时候胎儿的头部便会最先进入盆骨，在医学上正常胎位称之为：“头先露”。
胎位正意味着分娩一般都会比较顺利，除此之外其他胎位都属于胎位不正的范畴，胎位不正包括：臀围、横位等。
如果准妈妈在7个月前胎位不正的话，胎儿可能会自己转到正常的方向，可是随着胎儿月龄增加，胎儿体重增加，占据子宫大部分位置，到最后甚至是整个子宫，那么胎位不正就很难自己恢复。
儿科护士教您如何调整胎位：
1、桥式卧位
准备工作：准妈妈需排空大小便，换上一套舒适的衣服。
具体操作方式：先用枕头将臀部垫高约30厘米左右，准妈妈仰卧在枕头上，保持10~15分钟，持续一周左右的时间，胎儿可能就会恢复到正常的胎位。
2、膝胸卧位
准备工作：同样如此准妈妈需排空大小便，换上一套舒适的衣服。
具体操作方式：准妈妈将小腿与头部和上肢紧贴于床面，在床上呈跪拜的模样，但要在胸部贴紧床面，臀部抬高，使大腿和床面垂直，保持15分钟左右。
然后再侧卧30分钟，每天早晚各做一次，连续做7天，胎儿可能就会恢复到正常的胎位，但患有高血压、心脏病的准妈妈禁用此方法调整胎位。
除此之外，准妈妈制单的运动对调整胎位也是有好处的，后期也可以经常轻轻揉一揉腹部，转一转要不对恢复胎位也是有好处的。
如果胎位仍然不能及时调整过来，准妈妈也不必冒风险自然分娩，产科医生也会建议你实行剖腹产手术取出宝宝的，最后祝愿各位准妈妈分娩顺利。
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