预防宝宝得流感怎么办

时间:2023-12-24 08:51:31 知识 我要投稿

  合理穿衣

预防宝宝得流感怎么办

  小孩子冬季穿衣切勿骤增骤减,也不要过早把孩子“捂”起来,这样往往会适得其反。

  宝妈宝爸们可参照以下方法为孩子穿衣:

  1、上衣:秋衣+毛衣/加绒卫衣+外套+马甲

  冬季穿衣不要“一件到位”,多些层次可以根据孩子的情况及时穿脱。一般情况下建议秋衣、毛衣/ 加绒卫衣搭配外套,可以准备一件马甲,既保暖又便于视情况为孩子增减衣物。

  2、下衣:秋裤+毛裤+宽松裤子

  秋裤、毛裤搭配宽松裤子,穿脱、活动都方便。牛仔裤会束缚孩子的腿脚,最好不穿。

  3、鞋袜:平底鞋+纯棉袜

  平底鞋便于孩子活动,且不易发生意外;孩子活动量大,出汗多,纯棉袜容易吸汗,另外孩子活动量大的时候注意及时给孩子更换袜子。

  4、带孩子外出或接送孩子时,准备一条围巾和一顶帽子,这样可以有效防止热量散失。

  合理饮食

  1、多喝白开水,及时补充水分。

  2、多吃含蛋白质的食物为孩子补充热源,如:瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

  3、多食含维生素A、C的食物,可预防上呼吸道感染,如:鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。

  4、注意饮食卫生避免腹泻,生吃蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。

  注意卫生

  1、冬季,温暖的室内会滋生很多细菌,要经常开窗通风,保持室内空气清新;

  2、勤晒被褥,2-3天换洗一次接触皮肤的衣物,防止细菌侵袭孩子皮肤;

  3、保持卫生,室内的角角落落、幼儿的玩具、餐具,都要及时清洗、消毒;饭前便后要注意洗手,防止病从口入;

  4、不要对着别人打喷嚏、咳嗽,别人打喷嚏或咳嗽时也要注意躲避,降低感染和被感染的几率。

  预防疾病

  1、别在家闷着。天一冷就把孩子关在家里,孩子接受不到耐寒训练,反而更容易生病;

  2、少带孩子去人流密集的场所,以免发生感染;

  3、注意室内温度、湿度,冬季室内温度保持在16-20℃为佳,空气湿度标准为30-60%为宜;

  4、补充水分。冬季寒冷干燥,孩子皮肤中水分散失多,多吃蔬菜、水果、多喝开水,洗脸、洗澡后要及时擦护肤霜,都可以有效补充水分。