模拟训练方法一：包住宝宝
将宝宝包起来，可以让他有回到子宫的感觉，也能满足宝宝想要被触碰的渴望。用柔软的毛巾或包巾包裏宝宝，可使他感到舒服，有安全感。
模拟训练方法二：让宝宝侧躺或趴睡
当宝宝受到惊吓时，他的身体会产生要往下坠的感觉，这被称为莫罗反射。这种反射会让宝宝伸出手臂晃动，试图抓住大人的手，以免自己往下坠落。
因此，当宝宝不舒服时，平躺会使他有往下坠落的感党，这个时候可以让宝宝改为侧睡或趴睡的姿势，就可以中断莫罗反射，达到安抚宝宝的效果。
不过要切记：当宝宝采取趴睡的姿势时，务必要有大人在一旁看护，以免宝宝发生窒息。
模拟训练方法三：对宝宝发出“嘘”声
响亮的“嘘”声很像血液急速流过动脉时的声音，这是宝宝在妈妈肚子里时时刻刻都能听到的声音。宝宝哭的声音越大，“嘘”的声音也不妨跟着放大。
模拟训练方法四：摇晃宝宝
宝宝在出生前待在羊水里时，就像是在海上航行了十个月，而出生后就好比长时间航行的水手，来到了干燥且静止不动的陆地，这对他来说是需要时间适应的。
因此，有韵律地反复晃动宝宝是常见且有效的安抚方式。
把宝宝放在摇篮或摇椅里，或是带他外出散步，或是开车带他出去兜风，都可以让宝宝平静下来。
不过摇晃力度不要太大，否则很可能对宝宝造成伤害，也就是所谓的摇晃综合征。严重时，宝宝会有脑出血的情形。
模拟训练方法五：让宝宝吮吸
当宝宝吸吮东西时，他的大脑会释放出一种天然的化学物质，使他达到满足的放松状态。吸吮妈妈的乳房是使宝宝平静的最佳方式。
除此之外，爸妈可以让宝宝使用安抚奶嘴，或是吸吮干净的手指（必须把手指印修剪整齐且清洗干净，并且只有在没有安抚奶嘴时偶尔为之）。切不可让宝宝习惯使用安抚奶嘴，以免影响日后的牙齿生长。
如果用尽了各种方式，也排除了生病的可能性，宝宝仍哭闹不休，那就让宝宝好好哭一场吧！因为这是宝宝努力适应环境的一种方式，是一种正常现象，而且妈妈们也不必因为无法成功安抚宝宝而有挫败感或负罪感。如果父母一味责怪自己或充满挫折感，就无法胜任照顾宝宝的重大责任。
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