0至6个月：鼓励吮吸
对不满12个月的宝宝而言，吮指是智力发育的信号，宝宝通过吸吮，大脑得以发育，促进身体协调能力发育。此外，吮指也可帮助宝宝缓解紧张情绪。
（1）适当延长喂奶时间
采用母乳喂养的妈妈可以适当延长喂奶时间，帮助宝宝增加吸吮体验。母乳喂养同时，妈妈应该边喂边抚摸宝宝，通过温柔抚摸的方式增加宝宝安全感。
人工混合喂养的妈妈要注意选择合适的奶瓶和奶嘴。奶嘴口太大容易导致宝宝喝奶过大吸吮欲望得不到满足。
（2）合理使用安抚奶嘴
新手妈妈若担心宝宝因吮指造成病菌入口，可考虑使用奶嘴。不仅能帮助宝宝入睡，也能锻炼吮吸能力。但需经常给奶嘴消毒，避免造成二次污染。
6个月之后至3岁：寻找吮指原因
满6个月的宝宝通常因为缺乏安全感而爱吮指。这个时期，若宝宝依赖吮指，父母要注意寻找吮指原因。
（1）常陪伴，增加宝宝安全感
宝宝也很容易孤单，父母要多抽出时间陪伴宝宝。和宝宝游戏玩耍、带宝宝游玩旅行等都可以让宝宝感受到来自父母的爱，倍感温暖，从而放弃吮指习惯。
（2）为宝宝找寻“玩伴”
父母可以帮宝宝准备适合集体游戏的玩具，邀请其他小朋友和宝宝玩耍，让宝宝从中体会到交友的乐趣，排遣孤单。如果宝宝本身性格较敏感，除了找小伙伴排遣孤单，建议家长给宝宝准备一个信赖的替代品。比如，给宝宝随身携带由小玩到大的玩偶，可以代替吮指给他以安全感。
3岁以上：矫正“吮指”行为
若宝宝已满3岁仍然改变不了吮指习惯，家长必须立即矫正，以免造成不良后果。
（1）自我调整，满足宝宝情感需要
建议家长首先调整自己心态，多赞美少批评，重视宝宝情感需求。
（2）培养兴趣，转移注意力
一旦宝宝开始吮指，家长可以适时做些其他事转移宝宝注意力。比如发掘宝宝兴趣爱好，当宝宝投入到感兴趣的事务中时，吮指习惯可能会被逐渐淡忘。
（3）遵医嘱，心理治疗或行为干预
若是宝宝吮指行为非常严重的，建议带宝宝咨询专业儿科医生，具体原因具体分析，对症下药。如果是心理问题，就尝试心理治疗。其他情况可通过佩戴矫正器等方法行为矫正，及早帮助宝宝戒掉“吮指癖”。