怀孕的不同时期，孕妇可能表现的症状是存在差异的，那么怀孕五个半月睡不着怎么办才好呢？饮食需要注意什么呢？
近日，欧洲进行了一项针对准妈妈的睡眠调查，调查结果显示，十个孕妇有三个到了孕中期都会开始打鼾，有些准妈妈会因为老公不喜欢自己打鼾而精神过度紧张，甚至造成晚上失眠。其实这种失眠会比较好解决，建议孕妈妈多到户外走动走动，呼吸一下新鲜空气，这在一定程度上可以缓解孕妈妈的紧张情绪，有助于孕妈妈的睡眠。
大家还需要要记住，到了孕中期的后半阶段，子宫已经开始伸出盆腔，这时候由于腹部太大了，很多准妈妈都会感觉到怎么睡都不舒服，针对这样的情况，准妈妈可以在床上多准备一些抱枕，睡觉的时候如果是仰卧位，就在腰上枕一个，如果是侧卧位，就在前倾的腿部枕一个。或者这个阶段，准妈妈可以选择一款躺着舒服点的躺椅来休息。
此外，在饮食方面，孕妇还需要注意孕妈妈们要注意饮食的禁忌，多吃一些营养成分高的食物，会有助于宝宝的发育，您应该多吃含维生素E的蔬菜和水果，如芹菜，西红柿等，勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等，避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物，忌食油炸、油腻食物。
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