1、由咳嗽引起的食欲不振--多喝水
如果宝宝在感冒时伴随着反复咳嗽，那么宝宝很可能是因为咽喉肿痛不适而不想吃饭，这种情况下首先要帮助宝宝缓解嗓子的疼痛并且消除咽部的炎症。最简单有效的方法就是多喝水，水能加速血液循环，使体内的毒素尽快排出，还能润湿喉咙，缓解呼吸道所带来的刺激和不适。可以给宝宝做一些梨水、萝卜水或柠檬水，这些都能起到润喉止咳的作用。
此外，饮食要尽量清淡少放调料，不要让“重口味”进一步加重宝宝咳嗽。也可以让宝宝多吃有清热降火功效的水果，如西瓜等。
2、由发热引起的食欲不振--食物要易消化
宝宝感冒时如果伴有体温升高，身体便会启动一种自我保护机制，使流向胃肠道的血液减少，并使消化酶的活性减弱，进而造成了不想吃东西的表现。
这个时候，宝宝胃肠道的消化功能会降低，因此饮食一定要易消化，比如做一些稀粥，为了增强宝宝食欲可以往粥里撒一点肉松，但是不要放太多。此外，还要避免给宝宝吃富含高蛋白、高脂肪的食物，以免引起消化不良。
最后，笔者希望爸爸妈妈有时间的话，多做一些花样的菜色，让宝宝对吃饭感兴趣，以上关于提高食欲的方法希望对宝宝有所帮助。