胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，因此，准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。
孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，一般是腓肠肌（俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。
由上面的内容知道了怀孕抽筋是怎么回事之后，下面介绍怀孕抽筋要怎么办：
孕妇可以喝奶补钙。牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸取在餐后3～5小时即能完成，而尿中又有钙排出，并主要从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。所以睡前喝牛奶较为适宜，同时还有改善失眠的作用。
另外，多食水果也能辅助补钙。水果中含锌、钾、镁和维生素c等元素，它们可辅助钙质被有效地利用。