除了注意卫生习惯，按时正确刷牙外，要到医院漂白牙齿，目前有几种效果还不错的牙齿漂白剂，但大多需要很高的费用；比较好的是可以用洁。齿。白。净。方。
题外篇：牙齿为什么会感觉到疼痛？
因为牙体内分布着神经纤维，所以当牙齿受到损伤时，牙齿的神经组织直接或间接的会受到刺激，传递到人体中枢神经，这时人们的牙齿就会感到疼痛。
牙体（即牙齿的本身）包括牙釉质、牙本质、牙骨质三种钙化的硬组织和一种软组织牙髓组成。牙齿的主体是牙本质所构成，牙釉质覆盖于牙冠表面，牙骨质覆盖于牙根表面，中央有一空腔是髓腔，牙髓组织在牙髓腔内，狭窄的根尖孔与牙周组织是通过其内的血管和神经而互相联系。牙本质对外界机械、温度和化学刺激很敏感。因为神经纤维在牙本质的小管内。
外界刺激直接刺激牙本质的神经末梢使牙本质有感觉，然后传递至中枢，或牙本质小管内容物受外界刺激引起流动，间接使牙髓牙本质交界处的神经末梢受到冲动（流体力学假说)，或造牙细胞突受到刺激后传至细胞体引起细胞体表面电荷，来改变而影响与之接触的神经末梢。而牙髓腔内有着很丰富的神经，来自牙槽神经的分支伴血管自根尖孔进入牙髓，然后分为很多细的和更细的分支。牙髓传导痛觉的神经大多数是有髓神经，无髓神经比较少，调节血管的收缩和舒张的是交感神经。所以当牙齿损伤伤及牙本质和牙髓时，病人会感到明显的牙痛。