有种胖叫虚胖，虚胖的人喝口水都发胖，减肥都瘦不下来，其实这是湿气重导致的，而这种情况大多都出现在女性的身体上。湿气重的人常常头身困重、四肢酸楚等沉重等，，一般湿气重的人都是怕冷不怕热的！口味重，高油盐的食物吃的多，易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，导致酸性体质。
因为湿气重，所以造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。并且因为湿气在体内大量地堆积起来，舌头也就被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕。而且这些水湿通常喜欢堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖。（所以很多梨形身材的mm都是因为湿气重才形成的！）
当然湿气重也并不是什么疑难杂症，可以每天喝一杯淡盐水，盐分是可以加快血液流通速度，也能帮助血液清理代谢废物，血流快也能帮助寒气快点排出去。还有就是各位湿气重的小伙伴可要忌嘴了，尽量少吃或者不吃凉性水果如西瓜、甜瓜，等，它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
如果想达到改善的作用话，我建议各位小伙伴可以常用熏艾灸的方法来达到去湿气的作用，在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这是排出湿毒的一种方式。当然因为每一个人的体质不同所以，艾灸后也会有不一样的反应有些人还会发高烧，这身体的自我保护机制启动的一种表现，身体想通过高温的方法杀死体内病毒，于是就出现了发高烧的情况。
去湿气也不止艾灸这一种方法，也可以通过吃一些食物，从而达到去湿气的作用，大蒜，生姜，薏仁米，红豆等都能够达到排湿气的作用，增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
也可以服用它，它的成分有山楂，决明子，荷叶，薏米等，能够有效的排毒，增进体内血液循环、从而达到排毒养颜的作用。
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