在孕育宝宝的过程中，随着宝宝的逐渐增大，孕妈的肚皮等部位也慢慢生出一些“波纹状”的肚纹。那么，怎样才能祛除这些令人烦恼的“小波纹”呢？
肚纹的：
一、孕期体重增长不超过建议值，一般要把体重增长控制在11.5-13.5千克之间。此外，体重增加的速度缓慢，也可能降低长肚纹的几率哦。
方案1：正确的喝水习惯会增加你的皮肤弹性。早上起床后，可先喝一大杯温开水，排出体内残余垃圾。
方案2：调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
方案3：要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
方案4：适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
二、涂抹橄榄油肚纹
准妈可以从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。
按摩的方法： 每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，要适当地轻轻按摩20-30分钟，促进完全吸收。
三、冷热水交替冲洗肚纹
专员：不建议冷热水交替冲洗，孕妇感冒。
肚纹的淡化：
1、鸡蛋清祛除法
专员：鸡蛋清祛除肚纹虽无依据，但无坏处。
2、运动祛肚纹偏方
跑步祛肚纹法：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹，这比较适宜妈妈产后去除肚纹！
臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。
肚纹要从怀孕时就开始，可以通过科学的饮食来控制体重增加过快，使用的孕妇护肤品来，切忌使用一些不靠谱的偏方哦！
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