下面，为大家介绍一个高龄产妇顺产的经历：
六点钟到医院，值班医生一检查我宫口，已经开了快三指了，比我想像得快。资料上说，一般开头三指是最慢的。然后医生就直接把我送进产房了，时间一点没耽误。也不知道又忍耐了多久，终于看到医生拿着两个套在腿上的塑料袋套到我腿，我知道这是准备给我接生了，心里想，终于可以分娩了。然后来了三四个医生围着我，给我打气，还有个力气大的用力压我的肚子，鼓捣了十分钟吧，宝宝出来啦。
其实怀孕后仍然有很多安全运动项目可以选择，多做做这些运动，既可以避免孕期过度肥胖，还可以着重锻炼分娩相关的肌肉，有利于顺产。所以孕妇为了可以顺产就动起来吧，而且运动的孕妇消化也会好很多。
如果孕妇想要顺产生的话，那必须提前做准备。孕四个月就要开始。在这段时间做做保健助产操，助产操动作幅度不大，简单易学（可以徒手练习，也可以借助健身球)。主要的动作以半蹲姿为主，辅助上肢的运动，这样既可增强参与分娩的肌肉群（如盆底肌等)的力量，又可保持腹壁肌肉的弹性，预防妊娠纹，促进身体各部位在分娩后迅速恢复。所以产妇想要生完孩子后尽快恢复辣妈身材的话，就需要这样做，这对恢复身材有很大的帮助。
怀孕期间，孕妇做些运动是必须要的，无论多少都不能动也不动，这样影响胎儿发育。孕妇也要根据自身状况选择运动，在院就诊的过程中如医生告知准妈妈身体异常且不适宜运动时就应停止做运动。
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