最佳美容时间一览表，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。因此掌握美容护肤小技巧，可以有效的掌控之间的美貌。接下来便详细介绍最佳美容时间一览表。
最佳美容时间一览表1
人体最佳十大黄金美容保养时间表
1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟。
因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。
2、饮茶的最佳时间：用餐1小时后。
不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3、喝牛奶的最佳时间：睡前。
中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶还有催眠作用。
4、吃水果的最佳时间：饭前1小时。
水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5、晒太阳的最佳时间：上午8-10时和下午4-7时。
此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6、美容的最佳时间：睡前。
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7、散步的最佳时间：饭后45分钟-60分钟。
以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
8、洗澡的.最佳时间：睡前。
每晚睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。
9、午睡的最佳时间：午睡最好从13点开始。
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡;晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的最佳时间：傍晚。
人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
最佳美容时间一览表2
护肤时间一：上午6点
这个时间肌肤处于非常敏感的状态，由于刚起床，身体的自然荷尔蒙活动会产生一种组胺反应，使肌肤易受损害，易发炎甚至易过敏。因此，这个时候建议使用具有镇静和舒缓皮肤功效的护肤品。
护肤时间二：早上8点
一般这个时间美女们都准备出门上班了，出门前建议使用水油平衡的产品或防晒霜就好。皮肤在早上会分泌油脂使肌肤滋润，除非肌肤特别干燥，否则没有必要使用额外的保湿霜、精华素或者精华油。主要做好肌肤抵挡紫外线，环境污染和压力、高能量对肌肤带来的伤害。
护肤时间三：中午12点
皮肤会随着时间不同，环境不同而进行自我调节、自我保护。中午这个时间肌肤会自己生产皮脂来对抗紫外线。如果没有化妆，则要用吸油纸吸油，否则很容易出现油光满面的现象。常在电脑面前工作的妹纸记得要在办公室摆一瓶保湿喷雾，这样随时可以给肌肤补充水能。
护肤时间四：下午4点
下午四点，肌肤开始变得干燥，这个时候就要注意二次保湿了。如果没有化妆，这个时候可以拍上一些保湿水、保湿霜、精华素甚至是使用保湿面膜来滋润一下肌肤。怎么样?是不是感觉肌肤吸收特别快呢?
护肤时间五：晚上9-10点
这个时间段与早上6点一样，肌肤非常敏感，所以应该再次使用舒缓镇静肌肤功效的.护肤品。
护肤时间六：半夜12点
很多爱美的朋友这个时间都睡着了，没错，这个时间是肌肤进入更新和修复的阶段，皮肤持续生产胶原蛋白，清除有害由基，使细胞得以修复。因此睡前护肤的话可以事半功倍。这个时候推荐使用高能补水的护肤品，肌肤干燥的妹纸可以选择高保湿的面霜，经过一晚的滋润，可以水润一天。
最佳美容时间一览表3
美容护肤小妙招
妙招1：香蕉鸡蛋恢复亮泽头发
想让你的头发更富有光泽吗？首先我们准备好干净的容器，然后将几个鸡蛋和捣碎的香蕉泥混合搅拌均匀至糊状，然后涂抹在头发上，保持30分钟左右，然后再像平常洗头一样，取适量的洗发水揉洗头发、左后冲洗干净就可以了。
妙招2：橄榄油滋润护理指甲
准备一个小盆，倒入适量的橄榄油，然后将指甲浸泡在橄榄油中，5分钟后取出，用温水洗净双手，坚持使用这个方法，即使不涂指甲油不做美甲，也能拥有引人注目的漂亮指甲，毕竟，人的本性还是偏爱自然美的嘛。
妙招3：天然蜂蜜再现柔美肌肤
天然纯正的蜂蜜是一种天然的抗菌剂，运用纯正蜂蜜护肤是一种超级简单而且快速再现柔嫩肌肤的方式。准备一个干净的容器，取一勺的`纯正蜂蜜（注意是非加工过的蜂蜜哦），先用手轻轻揉至温热，再涂抹到脸上，保持5-10分钟，最后用温水将面部洗净，擦干，每个星期做一次，你会发现皮肤如瓷玉般嫩滑白皙。
妙招4：橙子美白肘部膝部
你还在为肘部和膝盖皮肤的暗黄粗糙而烦恼吗？一个橙子就能解决你的问题！准备一个橙子，对半切开，然后放在你的肘部或者膝盖皮肤黝黑粗糙的地方来回擦拭，坚持使用，不但能够帮助软化这些部位的粗糙肌肤，对肘部膝盖部位恢复嫩滑，还能起到美白的效果哦。
妙招5：橄榄油海盐嫩肤身体磨砂
首先准备好容器，按照2:1的比例将橄榄油和海盐混合均匀，就能形成快速并且有效嫩肤的身体磨砂，能够快速去死皮、恢复光泽嫩滑肌肤，并且这一款天然磨砂比商场里的磨砂膏要便宜的多呢，关键是安全有效。
妙招6：椰子油深层润养护发素
想要柔顺并且润泽的秀发吗？那这个小妙招一定能成为你的最爱。直接取适量的椰油从头皮到发梢轻轻按摩，然后静置1小时，1小时后用洗发水+温水冲洗，拥有柔顺且富有亮泽的秀发就是这么简单。当然啦，如果你犹豫不决，可以先取一丁点的椰油在一部分头发上做实验、看到效果再坚持做。
妙招7：天然蜂蜜柠檬去黑头
滴4-5滴的天然纯正蜂蜜在柠檬角上，然后在有黑头的地方涂擦一分钟，黑头比较严重的地方多重复涂几下，然后静置5分钟，最后用清水洗净就可以了。坚持使用，恢复玲珑玉肤其实并没有你想象的那么难！另外要提醒大家，由于柠檬具有感光性，所以在运用柠檬蜂蜜去黑头时最好在睡前进行，而不要在外出前进行哦。
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