可以通过饮食，药物，护肤品等恢复。
皮肤晒伤恢复小妙招1
皮肤晒伤后怎么办
长期在空调间呆在也是非常的不舒服的，这时候还是需要多出去走走的，需要和阳光接触下的，在这过程中皮肤肯定会被晒伤。晒伤除了会热会烫之外，还会是黑色素爬上来的哦，那么肌肤晒伤该怎么办呢?
晒伤急救方法
晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸
将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。
敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。
晒后2小时：冰凉面膜降肤温
我们将化妆棉沾冰镇化妆水后进行敷脸，之后再用专业晒后冰凉面膜抹在我们的肌肤上进行吸收热量。
冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。
晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水
用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用补水保湿凝露，以锁住水分。保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。
晒后6小时：补水面膜做深层护理
睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
如果肌肤被严重晒伤之后会出现皮肤干燥、粗糙等一系列的问题，这些问题经过上面的修护工作后得到减轻，甚至不会给肌肤带来伤害的，使得肌肤重现光彩。
日晒后的急救方法
雀斑
日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。
疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数spf15的防晒品。
快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。
皮肤干燥斑驳
日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。
疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。
快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。
粉刺疤痕
日晒后果：疤痕转深啡色;凹陷的疤痕则会更大。
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的spf15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。
细纹
日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。
疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命c的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用spf15的防晒品。
快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。
防晒的`食物
今年的夏日特别晒，很多MM出门都要擦防晒霜、带上遮阳伞、遮阳镜、遮阳帽，可是这样就可以安全防晒了吗?NO!NO!NO!从饮食上下手可是更安全更有效的哦，下面就赶紧和小编一起来看看这个夏天吃什么来防晒吧。
1、西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于晒伤后修复办法的相关知识了吧，还是很需要我们好好学习一下，万一自己不当心晒伤了该怎么办呢?借鉴一下小编给大家整理的方法吧，还是相当有用的，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。
皮肤晒伤恢复小妙招2
简单的晒伤修复方法主要包括一般治疗以及药物治疗，平时注意皮肤的清洁卫生，出门记得做好防晒，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒衣。如果症状比较严重，建议及时去正规的皮肤科医院进行治疗。
1、一般治疗：如果皮肤晒伤比较轻，建议平时注意皮肤的`清洁卫生，以免刺激皮肤，诱发感染性皮肤病。日常注意休息，清淡饮食，多食用蔬菜、水果如苹果、香蕉、胡萝卜等，避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，导致皮肤烧灼感进一步增强。可以适当使用一些温和的保湿护肤品，给皮肤增加水分，以免皮肤晒伤后蜕皮，可以在一定程度上减少对皮肤屏障功能的损伤；
2、药物治疗：若一般治疗无法缓解症状，可遵医嘱应用药物治疗，如利多卡因氯己定气雾剂、炉甘石洗剂、林可霉素利多卡因凝胶等药物治疗。若皮肤损伤比较严重，可以遵医嘱使用生理盐水等湿敷，缓解不适症状。
皮肤晒伤恢复小妙招3
酷夏已经到来了，炎热的夏季给会给小宝宝带来多种的不便。小宝宝的皮肤很嫩，而大部分的宝贝又都喜欢在户外玩耍，他们到了户外不会像大人一样找阴凉的地方乘凉，而是喜欢到处跑，
甚至是哪太阳大往哪跑，跑得满身是汗不说，最主要的是怕宝贝的皮肤受损。家长一定要给宝贝做好防护措施，避免宝贝受到伤害。
一般来说，在烈日下呆上1、2个小时就会对皮肤造成一定的伤害，轻度的晒伤稍加缓解就会自动消失，但是如果说是重度晒伤就会出现一些不适的症状。比如水疱、暴皮、皮肤发红、而且疼痛是非常明显的。
如果再严重就会出现恶心、呕吐、发热等症状。所以说夏季带宝贝出门一定要注意防晒，现在很多儿童的防晒霜在市场上已经很广泛的流行着，可以选择一些可靠的大品牌产品，为孩子涂抹上，但是我还是建议小婴儿最好不要随便选择这类产品，
婴儿的皮肤比较敏感，除非上面说明了婴儿可以使用字样，否则还是放弃这个防晒的办法，选择其他的办法来保护孩子的皮肤。再有最好的办法就是不要过长时间呆在户外，如果孩子执意不肯回家，那就选择一些阳光强度较弱的地方，
但是也不要选择背阴处，这样也不利于孩子在户外活动。出门的时候及时给孩子补充水份，防晒的基础上也要防止中暑。再有可以给孩子带一顶凉快的太阳帽，或者说穿长袖的衣服，但是记住衣服要吸汗、凉快的，否则本来天气就热，
衣服再不透气还是长袖的，那孩子中暑的几率就增加了，别因为防晒忽略了这一点。
那么孩子真的`不小心晒伤了怎么办呢？如果是轻微的晒伤，我们自己在家就可以处理，比如马上给皮肤降温，带孩子到阴凉处休息一下，然后回家用冷水投一块凉毛巾敷一下晒伤处，这样可以让皮肤的温度迅速降低，同时达到镇静、舒缓的作用。
也可以给孩子洗一个澡，让身体整个的温度降低下来，但是要记住洗澡的时候不要再用浴液或者香皂之类的刺激性物品，否则会加重孩子的疼痛感。如果是严重的晒伤必须马上到医院请医生及时处理，否则会留下印记。
一天当中无论是夏季还是冬季最热的时间就是下午2点钟，我们应该避开这一时间段带孩子出门，可以选择上午10点之前或者下午3、4点钟之后，一般孩子下午这个点都是刚刚午睡起床，正好适合下楼活动，有效的预防才可以使晒伤几率减轻，
希望妈妈们可以做好预防工作避免孩子受到伤害。