女人吃红枣可以抗衰老吗

时间:2023-10-28 07:46:49 护肤 我要投稿

  1、女人吃红枣的功效

女人吃红枣可以抗衰老吗

  红枣为温带作物,适应性强。从中医学上来说,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神之效。红枣具有以下功效:

  1、美容

  滋润肌肤,益颜美容。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。

  2、减少老人斑

  红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内,大枣的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

  3、保肝护肝

  红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

  4、防止落发

  红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。

  除此之外,大枣能提高人体免疫力,并具有一定的抗癌作用:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质

  2、红枣枸杞茶的功效

  1、枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。

  2、红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。

  3、红枣枸杞茶怎样做

  1、先把红枣洗净,放入锅中。

  2、用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了

  3、准备红枣、枸杞、冰糖。

  4、把枸杞洗净,把枣放到玻璃茶壶里,放冰糖,倒入刚开的热水

  5、焖2-3分钟,倒入玻璃碗里就可以喝了

  对于那些体虚贫血的女性朋友来说,红枣枸杞茶的功保健功效很大,可谓是一道非常好的滋补保健佳品,而且红枣枸杞茶的口感美味,也是一道非常不错的饮品。

  4、红枣的饮食禁忌

  1、燥热体质女性

  红枣性温,如果是以红枣进补又属于燥热体质的女性朋友不宜在经期服用红枣,不然易发生经血过多情况从而伤害身体健康。

  2、糖尿病

  红枣的含糖量较高,尤其是将红枣制成零食食用,所以糖尿病患者不适合选用红枣进补,不然很容易引起血糖升高,导致病情恶化。而对于小孩子来说,过多食用含糖量过高的红枣,很容易长蛀牙。

  3、水肿患者

  湿热较重、腹胀、水肿的人不宜食用红枣,这是因为红枣糖分高,味甜,过多食用容易生痰生湿。而一旦水湿积于体内,水肿的情况就会变得更加严重。而有宿疾、积食、便秘者也不宜过多食用红枣。这是因为过多食用红枣会导致积滞情况出现,若本身就积食、便秘的话,只会使这些情况更严重。

  4、肠胃不好者

  吃红枣一定要充分咀嚼。这是因为红枣的表皮含有丰富的纤维,这些纤维不容易被消化。如果没有充分咀嚼的话,吃下去的红枣表皮会很难消化。尤其是肠胃不好的人,一定不能贪吃红枣。

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