怀孕7周食谱亮点

时间:2026-09-26 22:19:45 教育

  1、鲜奶玉米笋

  营养分析:这道菜清淡爽口,酱汁:芡实为白色,玉米笋为淡黄色,鲜咸微甜,明油亮芡。玉米笋维生素C含量非常丰富,每100克玉米笋中含有25毫克维生素C,蛋白质也富含脂肪,还有大量谷氨酸人。具有营养、体力、脑和排便的作用,有利于胚胎神经系统的发育,防止孕妇便秘。

  生产方法:

  一、把每一个玉米芽都变成一把龙花刀,放入一个煮沸的锅里,然后拿出来。控制含水量。

  二、把锅放在火上,烧热煮猪油,烧油,炒面粉,加少许汤,加入鲜牛奶、白糖、盐、味精和滚烫的玉米笋,用小火烤制,待汤快喝完时,用淀粉调稠,用沙司调稠,倒入奶油,然后把它从锅里放出来。

  三、用文火炒面粉,炒面粉,不要改变它的颜色。

  2、甜脆银耳盅

  营养分析:这道菜又凉又甜。这道菜含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分。具有益气补血、强心健脑、滋阴消火的作用。有助于孕妇胎盘和胎儿的发育,为胎儿的生长奠定良好的基础。

  生产方法:

  一、银耳用温水浸泡,去根,去杂质,洗净。把红樱桃切成碎片。

  二、将水和面粉放入锅中,用小火煮沸,放入银耳和白糖,煮一会,煮好。

  三、将几个小碗洗净晾干,抹上芝麻油,放入樱桃片,然后倒入煮熟的银耳田中,冷后放入冰箱,冷冻后即可食用。

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